Querida futura mamãe

Parabéns pelo próximo nascimento do seu bebê.

Saber que vai ser mãe, principalmente de seu primeiro filho, é uma descoberta de significado único na vida da mulher. A gravidez é um estado biológico natural, com características próprias, no qual ocorrem importantes modificações do contorno corporal e do funcionamento do organismo. Estas modificações físicas, assim como as mentais, adaptam a mulher ao desenvolvimento, nascimento e amamentação do seu filho.

A preparação para o nascimento de um bebê é uma experiência maravilhosa e enriquecedora, que deve ser vivida em conjunto pelos futuros pais. É certo que o novo membro da família será uma pessoa independente e com uma personalidade própria. No entanto, é importante lembrar que não existem duas mães ou dois bebês exatamente iguais, portanto sua gravidez e seu bebê seguirão um modelo próprio. Por isso é preferível consultar seu médico em vez de amigos ou familiares, no que diz respeito a quaisquer preocupações que possam surgir.

Este manual tenta esclarecer as dúvidas mais comuns e sugere atitudes a tomar antes, durante e após o parto. Espero

que seja de muita possível responder todas as questões que os futuros pais possam ter ou abordar tudo sobre o processo complexo de esperar e ter um bebê, mas seu médico terá todo o prazer em ajudar nas dúvidas restantes.

Não esqueça: o seu amor preenche uma das mais importantes necessidades de seu bebê.

Finalmente, gostaria de desejar aos pais orgulhosos e seus bebês, um futuro repleto de saúde e felicidade

Assistência Pré-Natal
Uma gravidez dura em média 48 semanas, ou 280 dias, ou ainda 10 meses lunares (mês de 28 dias). Denomina-se data esperada do parto (DEP) o dia exato em que se completam os 280 dias ou 40 semanas de gestação a partir da data de sua última menstruação (DUM). Porém, podem existir erros nesta data e variações normais de mais ou menos 15 dias. Seu médico, com auxílio de exames, poderá dizer com mais precisão a data provável de seu parto.

Quando a gravidez não apresenta fatores de risco e sua evolução é normal, as consultas devem ser de 4 em 4 semanas, tornando-se quinzenais após 32 semanas de gestação, e semanais após 36 semanas de gestação.

Um exame ginecológico completo (incluindo toque vaginal e papanicolau) será realizado na primeira consulta pré-natal. Depois, salvo exceções, serão realizados toques vaginais somente a partir de 36 semanas de gravidez, em todas as consultas até o parto.

Expresse, nas consultas, todas as suas queixas, dúvidas e ansiedades. A leitura de livros e revistas específicos poderá contribuir para seu maior esclarecimento, bem como a realização de cursos especializados para gestantes, onde, além da orientação necessária, você troca experiências com outras mãezinhas. Além disso, a seu obstetra e sua equipe de profissionais especializados (anestesista, enfermeira, instrumentadora, pediatra e médico auxiliar), tudo farão para faze-la sentir-se bem e saudável e para que receba de forma tranquila e amorosa um filho sadio.

Preparação para a gestação
A sua atitude

Se a idéia de ter um bebê para você é um pouco assustadora, olhe que você não está só. A maioria dos futuros pais sentem momentos de grande alegria, alternados com sentimentos de dúvida. Não se assuste, apesar de tudo, toda a sua situação familiar está prestes a ser submetida a uma grande e maravilhosa mudança.

A sua saúde

Manter-se em boa saúde durante a gravidez é importante, tanto para você como para o bebê em desenvolvimento. Após a confirmação da gravidez, deve iniciar as consultas de pré-natal para analisar a sua saúde em geral, pressão arterial, peso e evolução do seu bebê. Estar grávida não significa que deva privar-se das suas atividades normais; na realidade, a atividade moderada ajudará a manter seu corpo em melhores condições. Faça tudo que esteja habituada a fazer. Você não está doente (embora nos primeiros meses pareça que sim), está somente grávida.

Medicamentos

Durante a gravidez, especialmente durante os primeiros 3 meses, tente evitar o uso de toda a medicação, a não ser que prescrita pelo médico. Não é correto pensar que todo medicamento causa danos ao seu bebê. Os medicamentos lesivos são bem conhecidos e serão evitados pelo médico. O consumo de bebidas alcoólicas, cigarro e outras drogas, são totalmente desaconselháveis para mulheres grávidas.

O fumo

O tabagismo produz uma intoxicação pela nicotina e seus efeitos sobre o bebê são:

aumento da incidência de abortamentos espontâneos;
retardamento do crescimento fetal intra-útero;
diminuição do fluxo sanguíneo da placenta com diminuição da nutrição fetal, acarretando prematuridade e baixo peso ao nascer;
alteração do comportamento do recém nascido e conseqüente atraso no seu desenvolvimento neurológico.
Exercício e trabalho

Exercício moderado sob vigilância médica são aconselháveis a partir de 4 meses por contribuir para a manutenção do tônus muscular e postura correta. Evite permanecer por longo tempo em uma mesma posição. Movimente freqüentemente as pernas e os pés. Ao se abaixar, dobre os joelhos e não as costas. Devem ser evitados esportes mais violentos. Natação, hidroginástica e banhos e mar podem ser realizados. Pequenas caminhadas são aconselháveis.

Relações sexuais e banhos

A atividade sexual não necessita se modificar pela ocorrência da gravidez. Poderá surgir variação transitória do desejo. Evite posições que comprimam o abdômen, causem dor ou desconforto. Se ocorrer sangramento, cólicas repetidas, não tenha mais relações e informe seu médico. Banhos de banheira são permitidos até o sétimo mês. A sua higiene genital deve ser feita cuidadosamente, sem o uso de ducha vaginal ou desodorante íntimo.

Descansar e Dormir

No início da gravidez você pode sentir muito sono. Isto é perfeitamente normal. À medida que sua gravidez evolui, você ficará cansada com maior facilidade. É importante descansar bastante e evitar muito esforço físico, especialmente durante os últimos meses. Aproveite o tempo que tem livre para deitar ou descansar com os pés levantados. Nos meses finais, deitar “de costas” pode ser causa de mal estar. Prefira deitar-se “de lado”, o que geralmente proporciona maior conforto.

Os dentes

Os cuidados dentários devem incluir escovação e uso de fio dental após as refeições. Continue a consultar seu dentista regularmente. O melhor período para tratamento dentário vai do quarto ao oitavo mês da gestação. Em caso de Raio X, deve-se usar avental protetor de chumbo. Poderá aparecer certa fragilidade nas gengivas, promovendo pequenos sangramentos, principalmente ao escovar os dentes, e isso é normal. A gravidez não promove cáries como se pensa, mas você deve tratar muito bem de seus dentes (como sempre deveria tratar).

A pele

Evite o aparecimento de estrias controlando o ganho de peso e preparando a pela nas regiões onde ocorrerá maior distensão (mamas, abdome, quadril e nádegas), através de massagem diária com cremes específicos prescritos por seu médico. Evite também “manchas” no rosto usando diariamente filtro solar e cuidando para não se expor ao sol em excesso.

Os cabelos

Durante a gravidez o seu organismo passa por algumas alterações hormonais bastante complexas. Devido a isto, é comum que ocorra algumas modificações com seus cabelos e sua pele. O cabelo seco pode ficar com brilho e crescer mais rapidamente; por outro lado, em algumas mulheres ele poderá ficar excessivamente oleoso. Após o nascimento do bebê pode ocorrer queda do cabelo, isto é normal. Ao final de alguns meses, verificar-se-á o crescimento de novo cabelo. Para tingi-los, alisá-los ou fazer permanente, confira os cuidados necessários na bula do produto e só as faça com segurança e se já tiver feito anteriormente sem ter apresentado sintomas de alergia.

As mamas

Os cuidados com as mamas incluem o uso diário de suporte adequado e firme, sem comprimir ou achatar os mamilos, massagem e exposição ao sol. Passe suco de limão nos mamilos para fortalecê-los. Se você tiver pele e mamilos muito claros, e não conseguir fazer banhos de sol, faça banhos de luz com lâmpada de 40 watts na distância de 15 cm do mamilo durante 15 minutos, 2 a 3 vezes ao dia, assim eles ficarão resistentes para aguentar a sucção do bebê.

Roupas e Viagens…

Evite o uso freqüente de roupa íntima sintética, assim como cintas inadequadas. Use diariamente meia elástica se ficar muito tempo em pé ou sentada. Os calçados devem ser estáveis, proporcionando apoio e conforto. Se possível, tente evitar viagens longas especialmente durante os primeiro e últimos meses da gestação. Se viajar de carro, certifique-se que todos usem cinto de segurança. Para sua proteção e do bebê, sente-se direita e coloque o cinto de segurança o mais baixo possível, sob o bebê. Descansar a cada 2 horas de viagem é recomendável, como também não viajar com a bexiga cheia.

Seu corpo vai mudar…

As alterações que a gravidez determina no organismo da mulher podem ocasionar o aparecimento de manifestações transitórias e/ou ocasionais, geralmente sem maiores conseqüências, mas que devem ser comunicadas ao médico por ocasião das consultas.

Enjôos e vômitos…

Aparecem entre os 3 ou 4 primeiros meses da gestação e são devidos aos efeitos dos hormônios sobre o sistema digestivo. Eles desaparecem habitualmente de forma espontânea, mas podem ser aliviados ingerindo freqüentemente pequenas refeições, evitando alimentos pesados ou com alto teor de gordura.

Problemas intestinais…

A obstipação é comum durante a gravidez. Uma dieta equilibrada, rica em fibras, água, vegetais e frutos ou uso de farelo de

trigo incluído na alimentação diária, são as melhores opções para se contornar o problema. Evite o uso de laxantes a não ser se prescritos pelo médico. As hemorróidas podem também ocorrer e uma dieta especial pode melhorar. Após o nascimento do seu bebê, elas provavelmente desaparecerão. Mulher grávida não pode ter intestino preso, pois isso favorece as hemorróidas e diarréias que favorecem o trabalho de parto prematuro.

Azia e queimação…

Habitualmente sentida durante a última metade da gravidez, a azia é decorrente da mudança anatômica do estômago, aumento do tempo de esvaziamento gástrico, isto é, o estômago leva muito mais tempo para esvaziar e aumento da pressão abdominal. Poderá ser minimizada com o fracionamento da dieta e com auxílio de antiácidos prescritos pelo médico.

Alterações da pele e cabelos…

Um certo escurecimento da pele na região da face, mamas e o aparecimento de uma linha escura na região central do abdome, poderão ocorrer durante a gravidez, desaparecendo após o parto. Deve-se evitar exposição exagerada ao sol, pois isto pode tornar este escurecimento irreversível.

Em algumas mamães, após o parto pode ocorrer uma queda abundante dos cabelos, que voltarão a nascer em 1 ou 2 meses.

Estrias…

Aparecem preferencialmente em mulheres com pele clara e são devidas ao estiramento da pele. Surgem principalmente no abdome, mamas e raiz das coxas. Podem ser prevenidas com o uso de cremes especiais desde o início da gestação e evitando também o aumento excessivo de peso.

Cólicas ou dores no abdômen…

Cólicas como as menstruais e dores abdominais moderadas, surgindo ocasionalmente são normais durante toda a gravidez, principalmente nos 3 primeiros meses. Se forem acompanhadas de perdas vaginais (sangue ou líquido), avise seu médico e permaneça em repouso. Qualquer sangramento vaginal deve ser comunicado. Para cólicas moderadas, você poderá usar o analgésico prescrito, se for necessário.

Contrações uterinas…

A partir de 28 semanas, contrações uterinas esporádicas indolores, muitas vezes desencadeadas pelo esforço físico ou movimentação do bebê ocorrerão normalmente; porém se estas contrações (endurecimento da barriga) tornarem-se dolorosas, freqüentes e obedecerem a um certo ritmo, avise imediatamente seu médico pois pode ser sinal de Trabalho de Parto.

Cãibras e Inchaços…

Durante a segunda metade da gravidez, o peso do seu bebê aumenta a pressão nas suas pernas e tornozelos. Tente não permanecer muito tempo em pé. O edema pode ser aliviado deitando-se com as pernas ligeiramente elevadas.

Se suas mãos e rosto incharem, avise seu médico. Cãibras dolorosas nas coxas e panturrilha podem correr geralmente durante as últimas semanas de gravidez; podem ser aliviadas massageando as pernas e unindo os pés, forçando sua flexão para cima a fim de esticar os músculos. Os ligamentos das articulações afrouxam-se durante a gestação, predispondo entorces. Por este motivo deve-se evitar sapatos com salto muito elevados.

Tonturas…

Principalmente nos 3 primeiros meses da gestação, a pressão arterial costuma cair um pouco e com isso poderá ocorrer tonturas, sudorese e desmaios. Estes sintomas não causam maiores problemas, nem para a mamãe, nem para o bebê.

Outras alterações comuns…

As alterações citadas abaixo são comuns na gravidez e não causam conseqüências maiores:

· alteração do apetite, paladar e olfato;

· salivação abundante;

· obstrução nasal;

· flatulência (gases);

· empachamento;

· sonolência;

· sangramento gengival e nasal;

· alteração do estado emocional com sentimento de euforia, depressão, ansiedade, insegurança, etc;

· palpitação;

· aumento da transpiração e oleosidade da pele e cabelos;

· dores lombares e pontadas leves e de curta duração nas regiões laterais baixas do abdômen;

· aumento da secreção vaginal.

A sua dieta…

A nutrição durante a gravidez deve levar em consideração as suas necessidades e também as do bebê em desenvolvimento, mas a gestante não precisa comer por dois.

O ganho de peso no final da gravidez deve ficar entre 9 a 12 kg para mulheres que iniciam a gravidez com peso adequado para a idade e altura. Se você iniciou sua gravidez com excesso de peso, este ganho deverá ser menor e será aconselhada a iniciar uma dieta hipocalórica balanceada, adequada para gestantes, principalmente nos 4 primeiros meses onde poderá ocorrer diminuição de peso. O mesmo ocorre para gestantes que iniciam a gravidez abaixo de seu peso ideal, só que inversamente.

A dieta da gestante deve ser equilibrada e fracionada ao longo do dia, de modo a aumentar o número de refeições e diminuir o volume de alimentos ingeridos em cada refeição. Esta dieta deverá conter um teor de 2000 a 2500 calorias ao dia.

O consumo de proteínas deve ser maior; elas são os elementos fundamentais da nutrição e são encontradas nas carnes, peixes, ovos, aves, queijos, leite e leguminosas como soja e feijão. Evite o excesso de açúcar e farinhas, principalmente as refinadas, como também o excesso de gorduras animal e frituras.

O consumo de fibras vegetais é muito importante para a manutenção de uma função intestinal normal, visto que a gravidez freqüentemente determina a obstipação intestinal. Legumes, verduras e frutas frescas são ricos em fibras. Quantidades ainda maiores de fibras são encontradas no farelo de trigo e similares. Vegetais com folhas verdes e fígado são excelentes fontes de ferro, fator essencial para uma formaçãosanguínea adequada.

Sais minerais e vitaminas são obtidos através de uma alimentação que inclua carnes magras em geral, leite, queijo, ovos, cereais, legumes, verduras e frutas.

Com uma alimentação balanceada, não será necessária a suplementação com vitaminas, exceto ferro, vitamina C, ácido fólico e cálcio.

O Papel do Papai…

Por vezes o futuro pai esquece-se do processo de preparação para o nascimento da criança, que não é fácil para quem carrega a barriga.

É muito importante a participação do futuro papai ao longo da gravidez, sendo compreensivo com as queixas mais comuns, auxiliando nas tarefas domésticas e proporcionando apoio emocional.

Os homens também devem ajustar-se às diversas emoções que envolvem o fato de virem a ser pais. Preocupam-se com a sua conduta como pais, com dinheiro, educação, organização e sustento a família, além da preocupação com os riscos que as mulheres correm durante o parto e com os efeitos que uma nova criança pode causar na situação matrimonial. Por vezes sentem-se com ciúmes (não declarado) das atenções que a mulher dispensa ao futuro bebê, sentindo-se rejeitado e em segundo plano em relação aos afetos de sua mulher, sendo necessário que compreendam que amor não se divide e sim multiplica-se.

Aguardar pelo nascimento de uma criança é uma fase para o marido e mulher se encontrarem mais próximos do que nunca. O seu marido também deve ser compreendido e incentivado, tanto quanto o possível a partilhar o entusiasmo e planejamento do novo acontecimento. Uma vez que a maternidade

Carregando uma nova vida…

Evolução da gravidez

A união entre um espermatozóide e um óvulo chama-se fecundação e ocorre na trompa uterina: forma-se o ovo e com ele a vida de seu filho. Nas primeiras duas semanas após a

fecundação, o ovo percorre a trompa e acaba por fixar-se na parede do útero. Neste momento a placenta começa a se desenvolver e dosagens hormonais comprovam a gravidez.

Da segunda à oitava semana, a maioria dos principais órgãos do futuro bebê está formada, e este processo se completa nas primeiras doze semanas.

No restante da gravidez ocorre o contínuo crescimento e desenvolvimento do feto, podendo-se, através de aparelhos, escutar seus batimentos cardíacos.

A percepção dos movimentos fetais geralmente ocorre entre 16 e 20 semanas. A partir daí, sua percepção é cada vez mais freqüente, até que se torna diária.

Em geral, entre o sexto e o sétimo mês de gravidez, o feto se posiciona “de cabeça para baixo” e assim permanece até o nascimento.

O bebê – mês a mês…

1 mês

O feto começa a desenvolver o coração, o fígado e o aparelho digestivo. O bebê é alimentado e elimina os resíduos através da placenta e cordão umbilical. O feto, na sua totalidade, tem aproximadamente ½ cm de comprimento.

2 meses

Os braços e as pernas do bebê iniciam a sua formação. Desenvolvem-se todos os órgãos internos principais e o coração minúsculo começa a bombear sangue. O desenvolvimento cerebral está em rápida evolução. Nesta fase o feto aumento para cerca de 5 cm de comprimento.

3 meses

A maioria das mulheres, neste mês, começa a notar os sinais físicos da gravidez. O bebê cresce agora rapidamente. As feições tornam-se distintas. Os dedos das mãos, dos pés, as orelhas e as pálpebras estão formados. O bebê pesa cerca de 30 g e tem 8 cm de comprimento.

4 meses

Todos os órgãos do bebê estão formados, tendo agora simplesmente que desenvolverem-se. Ao quarto mês, os bebês tornam-se ativos, podendo começar a empurrar com os braços ou as pernas contra a barriga da mãe. Podem ter mais de 15 cm de comprimento e um peso superior a 115 g.

5 meses

É possível auscultar o ritmo cardíaco do bebê com muita facilidade com o sonar ou estetoscópio. Os seus movimentos são mais fortes e mais fáceis de sentir. Cresceu para cerca de 25 cm, pesando aproximadamente 230 g.

6 meses

O seu abdômen continua a crescer, à medida que os movimentos do bebê são mais vigorosos. A pele surge vermelha e enrugada. Tem cerca de 30 cm de comprimento e pesa aproximadamente 680 g.

7 meses

Os olhos do bebê podem encontrar-se ocasionalmente abertos por curtos períodos de tempo. Se nascesse nesta altura, seria considerado um bebê prematuro, que necessitaria de cuidados especiais, mas já tem condições de sobreviver fora do útero da mãe. Pesa aproximadamente 1,13 kg e tem cerca de 38 cm de comprimento.

8 meses

O bebê encontra-se agora quase totalmente desenvolvido, sendo os seus movimentos suficientemente fortes para se notarem do exterior. A sua pele já não está tão enrugada, e encontra-se na posição de nascer, geralmente de cabeça para baixo. Se nesta altura ele se encontrar ainda sentado, devido ao seu tamanho ele não vai conseguir mais virar. Pesa cerca de 1,8 kg e tem aproximadamente 42 cm de comprimento.

9 meses

O bebê atingiu um tamanho e desenvolvimento que lhe permite viver fora do corpo da mãe. Ele já tem cabelinhos, unhas e está só esperando o momento certo para abrir os olhos para o mundo e conhecer seus pais. Pesa entre 2,7 kg e 3,2 kg e tem cerca de 50 cm de comprimento.

Tabela de crescimento do bebê

TEMPO
(semanas) PESO (g) TAMANHO
(cm)
08 1,1 3,5
12 14,2 14,2
20 316,0 23,9
28 1045,0 35,5
32 1680,0 40,9
36 2478,0 45,8
40 3100,0 50,0

Maternidade

O que levar para a maternidade

Você deve manter uma mala preparada, com todos os elementos que necessitará durante a sua estadia na maternidade, a partir do oitavo mês da gestação. A roupa do seu bebê deve ser macia, leve e folgada; evite levar para a maternidade roupas difíceis de serem vestidas, com golas grandes ou laços. A roupa deve ser fácil de vestir e despir, e não deve incomodar os primeiros dias de seu bebê.

Enxoval para o bebê
· 6 conjuntos pagão

· 6 macacõezinhos tipo “Tip Top”

· 1 xale

· 1 cobertor

· 2 vira-xales

Enxoval para a mamãe

· 4 camisolas abertas na frente

· 1 robe (peignoir)

· Soutiens de amamentar

· Calcinhas confortáveis

· Cinta para pós parto

· 1 pacote de absorventes

· 1 par de chinelos de quarto confortáveis

· Objetos pessoais de toalete (pasta de dentes, sabonete, desodorante, xampu, condicionador de cabelos, touca de banho, cremes para o corpo e para o rosto, cremes para as mamas, pente e escova de cabelos, etc).

O parto

O início do trabalho de parto…

O trabalho de parto pode iniciar-se de várias maneiras, que se manifestam isoladas ou associadas. Desde os últimos meses da gestação, você vai começar a sentir que sua barriga endurece e permanece assim por algum tempo para depois voltar ao normal; pois este endurecimento são contrações uterinas indolores que servem para preparar o colo do útero para o parto.

O trabalho de parto inicia-se com estas mesmas contrações se tornando dolorosas e ritmadas, isto é, associado ao endurecimento da barriga surgem as dores (na parte inferior do abdômen ou na região lombar) que têm a duração de no máximo 60 segundos, desaparecendo completamente e voltando a aparecer em uma freqüência regular. Estas contrações vão se tornando mais intensas e freqüentes à medida que o parto evolui.

Quando você estiver com 2 a 3 contrações (descritas acima) a cada 10 minutos, você deve estar em franco trabalho de parto e já está na hora de procurar a maternidade. Um dos sinais mais seguros de que o seu parto está próximo (7 a 15 dias), é a saída pela vagina de um muco branco (catarro), manchado de sangue ou não. Este muco que se encontra no canal cervical (colo do útero) solta-se quando inicia-se a dilatação do colo do útero e poderá ocorrer de 15 a 7 dias antes do parto.

Outra situação que poderá normalmente ocorrer antes ou durante o trabalho de parto é o rompimento da bolsa das águas. Neste caso, surge um líquido esbranquiçado, quente, às vezes incolor, em grande quantidade, chegando a escorrer pelas pernas. Quando qualquer uma destas situações ocorrer, não se assuste. Não mais se alimente e dirija-se à maternidade escolhida e de lá entre em contato com seu médico (as próprias enfermeiras dos hospitais que lhe atenderão, entrarão em contato com seu médico).

Somente no caso de perda sanguínea abundante como menstruação, dores fortes e contínuas, ou saída de líquido amniótico de cor castanho esverdeado escuro, comunique-se com seu médico e dirija-se imediatamente à maternidade. Diante dos outros sinais descritos acima, não se precipite, qualquer trabalho de parto tem a duração de algumas horas, havendo tempo para tomar todas as providências.

Na maternidade…

Você será atendida por uma enfermeira obstetriz, totalmente capacitada para lhe examinar e orientar quanto à fase do trabalho de parto em que se encontra e providenciar sua internação.

Após isto será realizada a raspagem dos pelos da região genital, lavagem intestinal (em caso de parto normal – para parto cesárea, não), banho e troca de roupa, seguido de seu encaminhamento aos aposentos onde será acompanhada a evolução do trabalho de parto, através da avaliação das contrações uterinas, ausculta dos batimentos cardíacos fetais e exames vaginais para verificação da dilatação do colo uterino (toque).

O trabalho de parto normal pode levar, desde seu início até o nascimento do bebê, aproximadamente 8 a 12 horas, portanto tenha paciência e tente ajudar seu médico a lhe ajudar.

O parto normalmente é realizado com auxílio de um anestesista. O tipo de anestesia mais freqüentemente utilizada é a peridural, que bloqueia a percepção da dor, sem suprimir a sensibilidade e a movimentação. Assim, livre de dores e consciente, a sua colaboração será maior e poderá desfrutar do nascimento de seu filho de maneira mais integral.

Um pediatra recepcionará o se bebê logo ao nascer e lhe proporcionará os primeiros cuidados, trazendo-o logo em seguida para você. Após isto ele somente irá encontrar novamente com você depois de ficar 6 horas em observação no berçário em um berço aquecido para começar a se familiarizar com o mundo fora da barriga.

Depois do parto, você será colocada no quarto e então aproveite o tempo para descansar e dormir antes que seu bebê venha para a primeira mamada (± 8 horas após o parto). No dia seguinte, ou 8 horas após, levante-se com a juda de alguém e vá tomar um banho e andar pelo quarto; quanto mais rápido você levantar e andar, mais rápido ficará melhor (isto vale tanto para o parto normal, fórcipe ou cesárea).

Amamentar – Um Ato de Amor

Estabelecida pela natureza, a amamentação constitui a melhor forma possível de satisfazer as exigências do seu bebê. Ao mesmo tempo, proporciona uma relação íntima e afável entre ambos, fator bastante importante para o desenvolvimento psicológico saudável do bebê. O leite materno é a alimentação ideal para lactente contendo todos os nutrientes que uma criança normal necessita para se desenvolver e crescer.

Além de oferecer ao seu bebê uma dieta natural completa, o leite materno proporciona também outros benefícios importantes. Um equilíbrio correto em proteínas, hidratos de carbono, gorduras e minerais permite uma digestão mais fácil com menos problemas intestinais como diarréia ou obstipação.

Os bebês amamentados têm menos probabilidades de atingirem peso em excesso, ou apresentarem desidratação ou outras perturbações. Têm menor probabilidade de sofrerem de reações alérgicas ou de infecções bacterianas. Mais ainda, o leite materno fornece ao recém nascido muitas imunizações naturais, pois os anticorpos maternos são transmitidos para a criança através do leite. A amamentação é também responsável por benefícios psicológicos para o bebê, permitindo-lhe sentir junto dele o contato físico do corpo da mãe, ter o prazer de ouvir o som da sua voz e ver a imagem do seu rosto, satisfazendo simultaneamente as necessidades de sucção.

A mãe que amamenta terá o benefício de partilhar um relacionamento único e agradável com seu bebê.

A mulher que decide e quer amamentar, deve ter cuidados adequados com os seus seios e mamilos antes e após o parto. Durante a gestação deve começar a preparar os seus mamilos para o aleitamento, friccionando-os uma ou duas vezes por dia com massagens rápidas e suaves usando uma toalha macia. Outro exercício útil envolve a rotação dos seus dedos em volta do mamilo durante alguns minutos todos os dias. Para prevenir qualquer secura desnecessária dos mamilos, deve evitar ensaboa-los no banho, em vez disso, deixe correr água sobre eles livremente.

Para que você amamente com sucesso, deve ter uma alimentação correta, bem equilibrada durante a gravidez e especialmente enquanto dá o peito, é importante para fornecer uma quantidade de leite de elevada qualidade. Líquidos como água e sucos de frutas são importantes para uma produção de leite adequada.

A não ser por prescrição médica, os medicamentos de qualquer tipo não devem ser tomados tanto durante a gravidez quanto durante o aleitamento natural. Deve também evitar bebidas alcoólicas, o cigarro e certos alimentos fortes como cebola, picles e outros durante este período.

Quanto mais você amamenta, mais leite irá produzir.

A amamentação estimula a produção de maior quantidade de leite no seu seio. Descontraia-se e desfrute do prazer da amamentação, dado a tensão e ansiedade poderem inibir o reflexo natural da expulsão que faz o leite sair.

Este manual não tem nenhuma pretensão de se tornar um tratado para mães e serve apenas para esclarecer e minimizar algumas dúvidas mais comuns na gestação. Converse com seu médico e seja feliz.