{"id":298,"date":"2022-12-23T22:19:05","date_gmt":"2022-12-23T22:19:05","guid":{"rendered":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/?p=298"},"modified":"2022-12-23T22:19:50","modified_gmt":"2022-12-23T22:19:50","slug":"alimentacao-saudavel-aumenta-a-expectativa-de-vida-em-ate-13-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/alimentacao-saudavel-aumenta-a-expectativa-de-vida-em-ate-13-anos\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel aumenta a expectativa de vida em at\u00e9 13 anos."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Estudo noruegu\u00eas recentemente publicado na revista Plos, mostra que que pessoas que adotam h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, podem acrescentar at\u00e9 13 anos \u00e0 sua expectativa de vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A estrat\u00e9gia da pesquisa foi a de criar um modelo que caracterizasse o que aconteceria se homens e mulheres substitu\u00edssem uma dieta t\u00edpica ocidental, rica em gorduras, frituras, alimentos processados e carnes, por uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com menor ingest\u00e3o dos alimentos j\u00e1 citados e, acr\u00e9scimo de alimentos integrais, legumes, frutas e vegetais de uma forma geral. Para uma mulher que passasse a comer de forma ideal por volta dos 20 anos, foi estimado um acr\u00e9scimo de cerca de 10 anos na sua expectativa de vida, j\u00e1 para os homens, esse acr\u00e9scimo foi de 13 anos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O estudo acrescenta ainda que uma dieta mais saud\u00e1vel pode prolongar a vida dos adultos mais velhos. A partir dos 60 anos, uma mulher pode aumentar sua expectativa de vida em oito anos; homens que iniciam uma dieta mais saud\u00e1vel aos 60 anos podem adicionar quase nove anos \u00e0s suas vidas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um estilo de alimenta\u00e7\u00e3o baseado em vegetais pode beneficiar at\u00e9 mesmo pessoas de 80 anos, segundo o estudo: homens e mulheres podem ganhar cerca de 3,5 anos de vida extra com mudan\u00e7as na dieta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte- Revista Plos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Enviar Coment\u00e1rio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo noruegu\u00eas recentemente publicado na revista Plos, mostra que que pessoas que adotam h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, podem acrescentar at\u00e9 13 anos \u00e0 sua expectativa de vida.<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":299,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":300,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions\/300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}