Existem diferentes suplementos de col\u00e1geno, mas se limitam a 3 principais benef\u00edcios esperados:<\/p>\n
- \n
- Col\u00e1geno espec\u00edfico para pele, cabelos e unhas<\/li>\n
- Col\u00e1geno para as articula\u00e7\u00f5es<\/li>\n
- Col\u00e1geno espec\u00edfico para os m\u00fasculos<\/li>\n<\/ul>\n
COMO E POR QUE DEVEMOS TOMAR COL\u00c1GENO?<\/strong><\/p>\n
Todas as c\u00e9lulas do nosso corpo, tem um per\u00edodo de vida limitado, e algumas s\u00e3o repostas por novas enquanto outras v\u00e3o diminuindo com o passar dos anos sem reposi\u00e7\u00e3o do nosso corpo.<\/p>\n
Isso acontece a todo instante dentro no nosso corpo, e \u00e9 fundamental que se tenha uma boa quantidade de prote\u00edna dispon\u00edvel para que esse processo ocorra naturalmente, sem riscos de acontecer em maior escala.<\/p>\n
O col\u00e1geno \u00e9 uma prote\u00edna produzida naturalmente por n\u00f3s, e \u00e9 o principal nutriente respons\u00e1vel pela forma\u00e7\u00e3o e sustenta\u00e7\u00e3o dos tecidos. Mas com o processo natural de envelhecimento que passamos, o ritmo com que produzimos col\u00e1geno diminui.<\/p>\n
A longo prazo, essa diminui\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno se reflete na perda da firmeza dos tecidos, deixando a pele com uma apar\u00eancia envelhecida, nas dores articulares e tamb\u00e9m na perda de massa magra.<\/p>\n
Estudos mostram que a suplementa\u00e7\u00e3o com col\u00e1geno melhora a produ\u00e7\u00e3o em at\u00e9 65 %, atrasando o processo fisiol\u00f3gico do envelhecimento. Essa \u00e9 a principal raz\u00e3o pela qual muitos profissionais da sa\u00fade t\u00eam indicado o uso destes suplementos<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 contraindica\u00e7\u00e3o para o consumo portanto, \u00e9 importante conhecer sobre o produto para exigir um suplemento de qualidade na hora de comprar.<\/p>\n
TOMAR COL\u00c1GENO EM P\u00d3 OU EM C\u00c1PSULA FUNCIONA?<\/p>\n
Depende. Na verdade, essa \u00e9 uma pergunta cuja resposta \u00e9 um pouco complexa. Em primeiro lugar, precisamos esclarecer que col\u00e1geno \u00e9 uma prote\u00edna, uma macromol\u00e9cula, ou seja, uma mol\u00e9cula grande que n\u00e3o \u00e9 absorvida na sua forma original, precisa ser quebrada, hidrolisada em pedacinhos menores para que a absor\u00e7\u00e3o no nosso intestino aconte\u00e7a. Ent\u00e3o, ingerir a mol\u00e9cula de col\u00e1geno propriamente tem pouca efic\u00e1cia.
![\"\"](\"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Mitos-e-Verdades-sobre-Colageno.jpg\")
<\/p>\nJ\u00e1 o col\u00e1geno hidrolisado e os pept\u00eddeos de col\u00e1geno, esses sim, s\u00e3o absorvidos quando ingeridos, mas apenas tom\u00e1-los n\u00e3o garante que seguir\u00e3o o caminho direto para constru\u00e7\u00e3o de um novo col\u00e1geno na pele. Para que isso aconte\u00e7a, tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio que haja uma combina\u00e7\u00e3o do consumo adequado de determinados micronutrientes como vitamina C, cobre, sel\u00eanio, zinco, ferro entre outros. Ou seja, pept\u00eddeos de col\u00e1geno ou col\u00e1geno hidrolisado, em doses adequadas, dentro de um programa de tratamento e com recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, podem sim melhorar a textura, a flacidez, a hidrata\u00e7\u00e3o e as rugas finas da pele.<\/p>\n
EXISTE DIFEREN\u00c7A ENTRE CONSUMIR COLAGENO EM C\u00c1PSULAS OU EM P\u00d3?<\/p>\n
Sim.<\/strong>\u00a0A quest\u00e3o \u00e9 que o\u00a0col\u00e1geno hidrolisado\u00a0ou\u00a0pept\u00eddeos de col\u00e1geno\u00a0na vers\u00e3o em p\u00f3 podem ser facilmente consumidos na dosagem m\u00e9dia indicada, que \u00e9 de 5 gramas diariamente, segundo estudos cient\u00edficos. J\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s c\u00e1psulas, a grande complexidade est\u00e1 na dosagem, pois para atingir a quantidade de consumo indicada, \u00e9 preciso in\u00fameras c\u00e1psulas. Ent\u00e3o, ao tomar 1, 2, 3 ou 4 suplementos por dia, a pessoa n\u00e3o vai conseguir atingir a dosagem m\u00ednima necess\u00e1ria para obter resultados.<\/p>\n
QUAIS SUPLEMENTOS DE COL\u00c1GENO FUNCIONAM?<\/strong><\/p>\n
O col\u00e1geno \u00e9 extra\u00eddo, normalmente, de su\u00ednos ou animais bovinos. Ap\u00f3s essa extra\u00e7\u00e3o, ele passa por um processo qu\u00edmico chamado de \u201chidr\u00f3lise\u201d, ap\u00f3s passar por esse processo j\u00e1 pode ser consumido, sendo um \u201ccol\u00e1geno hidrolisado\u201d.<\/p>\n
Esse tipo de col\u00e1geno, o col\u00e1geno hidrolisado \u00e9 vendido como um suplemento fonte de prote\u00edna, mas n\u00e3o \u00e9 o col\u00e1geno espec\u00edfico para a pele.<\/p>\n
Para ser um col\u00e1geno espec\u00edfico para a pele, \u00e9 necess\u00e1rio que ele passe por mais um processo qu\u00edmico que vai deixar esse col\u00e1geno com uma estrutura muito semelhante do col\u00e1geno encontrado na nossa pele, al\u00e9m de ficar com o menor tamanho poss\u00edvel, o menor tamanho poss\u00edvel o \u00e9 conhecido como \u201cpept\u00eddeo\u201d.<\/p>\n
O col\u00e1geno espec\u00edfico para a pele \u00e9 conhecido como um \u201cpept\u00eddeo bioativo de col\u00e1geno hidrolisado tipo 1\u201d, e \u00e9 um outro suplemento, diferente do col\u00e1geno hidrolisado.<\/p>\n
Esse nome, \u201cpept\u00eddeo bioativo\u201d, significa que gra\u00e7as ao tamanho da estrutura desse col\u00e1geno ser a menor poss\u00edvel, um pept\u00eddeo, ele consegue estimular a nossa pr\u00f3pria produ\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno na pele, diferente de um suplemento de col\u00e1geno hidrolisado, que n\u00e3o tem essa fun\u00e7\u00e3o. Por esse motivo tamb\u00e9m recebe o nome de bioativo, que significa que ele vai ter efeito sob o nosso corpo, nesse caso, na beleza e sa\u00fade da pele.<\/p>\n
Ou seja:\u00a0existem duas categorias de suplementos de col\u00e1geno: o hidrolisado e os de pept\u00eddeos bioativos<\/strong>.<\/strong><\/p>\n
\u00c9 VERDADE QUE OS COSM\u00c9TICOS QUE S\u00c3O FORMULADOS COM COL\u00c1GENO T\u00caM GRANDE EFIC\u00c1CIA PARA ESTIMULAR ESSA PRODU\u00c7\u00c3O?<\/strong><\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 verdade. Por ser uma macromol\u00e9cula, ela n\u00e3o tem absor\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para a pele diluir a prote\u00edna, ou seja, qualquer creme t\u00f3pico que contenha\u00a0<\/strong>col\u00e1geno\u00a0n\u00e3o vai entregar resultados.<\/strong><\/p>\n
PROCEDIMENTO EST\u00c9TICO \u00c9 EFICAZ PARA MANTER A PRODU\u00c7\u00c3O DE COL\u00c1GENO DA PELE?<\/strong><\/p>\n
Com certeza.\u00a0<\/strong>Atualmente a medicina oferece diversos procedimentos bastante eficazes para o est\u00edmulo de produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. Nestes casos a melhor indica\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar um cirurgi\u00e3o pl\u00e1stico ou Dermatologista est\u00e9tico para melhores informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
\u00a0<\/strong>O CORPO PARA DE PRODUZIR COLAGENO AP\u00d3S OS 30 ANOS?<\/strong><\/p>\n
N\u00e3o.<\/strong>\u00a0Nosso corpo produz essa prote\u00edna por toda a vida, o problema \u00e9 que nem sempre da mesma forma e na mesma quantidade. Com o passar do tempo produzimos cada vez menos col\u00e1geno e o degradamos cada vez mais. A diminui\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno come\u00e7a cedo por volta dos 30 anos<\/p>\n
O CORPO N\u00c3O ABSORVE O COL\u00c1GENO DOS ALIMENTOS?<\/strong><\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 verdade.<\/strong>\u00a0Nosso corpo \u00e9 capaz de absorver qualquer tipo de col\u00e1geno. No entanto, em alimentos como gelatina e mocot\u00f3 por exemplo, a subst\u00e2ncia \u00e9 encontrada em sua forma natural o que pode dificultar a absor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O COL\u00c1GENO AJUDA NA DIETA?<\/strong><\/p>\n
Verdade.<\/strong>\u00a0O col\u00e1geno n\u00e3o cont\u00e9m carboidrato e gordura, o que pode ajudar no emagrecimento, mas sabemos que n\u00e3o se deve deixar de seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e tamb\u00e9m praticar atividades f\u00edsicas com frequ\u00eancia.<\/p>\n
O COL\u00c1GENO AUXILIA NO FORTALECIMENTO DE UNHAS E CABELOS?<\/strong><\/p>\n
Verdade.<\/strong>\u00a0O aumento dos n\u00edveis da prote\u00edna no organismo apresenta rela\u00e7\u00e3o direta com unhas e cabelos, tornando-as mais resistentes, saud\u00e1veis e fortes. Quando existe a combina\u00e7\u00e3o da prote\u00edna com uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada, pode estimular, inclusive o crescimento dos fios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uma das subst\u00e2ncias mais populares e consumidas no mercado da beleza \u00e9 tamb\u00e9m a prote\u00edna mais abundante no corpo humano, o\u00a0col\u00e1geno, tem papel fundamental na sa\u00fade [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=332"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":335,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332\/revisions\/335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}