{"id":357,"date":"2023-02-07T21:21:02","date_gmt":"2023-02-07T21:21:02","guid":{"rendered":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/?p=357"},"modified":"2023-02-07T21:28:22","modified_gmt":"2023-02-07T21:28:22","slug":"transtorno-de-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/transtorno-de-ansiedade\/","title":{"rendered":"TRANSTORNO DE ANSIEDADE"},"content":{"rendered":"
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  1. Como voc\u00ea sabe quando a ansiedade \u00e9 um problema m\u00e9dico?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Todo mundo se sente ansioso ou nervoso de vez em quando. Isso \u00e9 normal. Mas ficar extremamente ansioso ou preocupado na maioria dos dias por 6 meses ou mais n\u00e3o \u00e9 normal. Al\u00e9m disso, quando o dist\u00farbio passa a dificultar as tarefas di\u00e1rias, torna-se um problema m\u00e9dico. Isso \u00e9 chamado de “transtorno de ansiedade generalizada”.<\/p>\n

    O transtorno de ansiedade generalizada \u00e9 apenas um transtorno de ansiedade. Existem outros, como transtorno do p\u00e2nico.<\/p>\n

      \n
    1. Quais s\u00e3o os sintomas de ansiedade grave?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      As pessoas com ansiedade severa sentem-se muito preocupadas ou “no limite” na maior parte do tempo. Eles podem ter problemas para dormir, bem como dificuldade de mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o, queixando-se de sempre esquecer as coisas. Al\u00e9m disso, eles podem ter sintomas f\u00edsicos. Por exemplo, pessoas com ansiedade severa muitas vezes se sentem muito cansadas e t\u00eam m\u00fasculos tensos. Alguns ficam com dores de est\u00f4mago ou sentem “aperto” no peito.<\/p>\n

        \n
      1. Consulte o seu m\u00e9dico!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Seu m\u00e9dico pode fazer perguntas destinadas a mensurar o n\u00edvel de ansiedade, bem como seu impacto no dia dia. Se voc\u00ea tem um problema de ansiedade, existem diferentes tratamentos que podem ajudar.<\/p>\n

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        1. H\u00e1 algo que eu possa fazer sozinho para me sentir melhor?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Sim.<\/p>\n

          Mova seu corpo \u2013 O exerc\u00edcio pode ajudar muitas pessoas a se sentirem menos ansiosas. Mesmo formas leves de exerc\u00edcio, como caminhar, s\u00e3o boas para a sa\u00fade.<\/p>\n

          Limite ou evite a cafe\u00edna \u2013 Reduza ou pare de beber caf\u00e9 e outras fontes de cafe\u00edna. A cafe\u00edna pode piorar a ansiedade.<\/p>\n

          Encontre maneiras saud\u00e1veis \u200b\u200bde controlar o estresse \u2013 Isso envolve ir a um programa de grupo para praticar relaxamento e medita\u00e7\u00e3o. Outras pessoas acham que atividades como ioga, tai chi ou medita\u00e7\u00e3o as ajudam a controlar a ansiedade.<\/p>\n

          Tenha uma dieta saud\u00e1vel \u2013 Comer muitos vegetais, frutas e gr\u00e3os integrais pode ajudar na sua sa\u00fade geral. Tente limitar ou evitar o \u00e1lcool.<\/p>\n

            \n
          1. Como a ansiedade \u00e9 tratada?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Algumas pessoas fazem psicoterapia e necessitam do uso de rem\u00e9dios ao mesmo tempo.<\/p>\n

            N\u00e3o h\u00e1 motivo para se sentir constrangido em receber tratamento para ansiedade. A ansiedade \u00e9 um problema comum. Afeta todos os tipos de pessoas.<\/p>\n

            Lembre-se de que pode demorar um pouco para encontrar o tratamento certo. Pessoas diferentes respondem de maneiras diferentes a medicamentos e terapias, ent\u00e3o voc\u00ea pode precisar tentar algumas abordagens antes de encontrar aquela que mais o ajuda.<\/p>\n

            A chave \u00e9 n\u00e3o desistir e informar ao seu m\u00e9dico como voc\u00ea se sente ao longo do caminho.<\/p>\n

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            Como voc\u00ea sabe quando a ansiedade \u00e9 um problema m\u00e9dico? Todo mundo se sente ansioso ou nervoso de vez em quando. Isso \u00e9 normal. Mas ficar [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=357"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":361,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357\/revisions\/361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}