{"id":388,"date":"2023-03-06T23:01:13","date_gmt":"2023-03-06T23:01:13","guid":{"rendered":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/?p=388"},"modified":"2023-03-06T23:16:16","modified_gmt":"2023-03-06T23:16:16","slug":"manual-da-gestante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/manual-da-gestante\/","title":{"rendered":"MANUAL DA GESTANTE"},"content":{"rendered":"

Querida futura mam\u00e3e<\/strong><\/h3>\n

Parab\u00e9ns pelo pr\u00f3ximo nascimento do seu beb\u00ea.<\/p>\n

Saber que vai ser m\u00e3e, principalmente de seu primeiro filho, \u00e9 uma descoberta de significado \u00fanico na vida da mulher. A gravidez \u00e9 um estado biol\u00f3gico natural, com caracter\u00edsticas pr\u00f3prias, no qual ocorrem importantes modifica\u00e7\u00f5es do contorno corporal e do funcionamento do organismo. Estas modifica\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, assim como as mentais, adaptam a mulher ao desenvolvimento, nascimento e amamenta\u00e7\u00e3o do seu filho.<\/p>\n

A prepara\u00e7\u00e3o para o nascimento de um beb\u00ea \u00e9 uma experi\u00eancia maravilhosa e enriquecedora, que deve ser vivida em conjunto pelos futuros pais. \u00c9 certo que o novo membro da fam\u00edlia ser\u00e1 uma pessoa independente e com uma personalidade pr\u00f3pria. No entanto, \u00e9 importante lembrar que n\u00e3o existem duas m\u00e3es ou dois beb\u00eas exatamente iguais, portanto sua gravidez e seu beb\u00ea seguir\u00e3o um modelo pr\u00f3prio. Por isso \u00e9 prefer\u00edvel consultar seu m\u00e9dico em vez de amigos ou familiares, no que diz respeito a quaisquer preocupa\u00e7\u00f5es que possam surgir.<\/p>\n

Este manual tenta esclarecer as d\u00favidas mais comuns e sugere atitudes a tomar antes, durante e ap\u00f3s o parto. Espero<\/p>\n

que seja de muita poss\u00edvel responder todas as quest\u00f5es que os futuros pais possam ter ou abordar tudo sobre o processo complexo de esperar e ter um beb\u00ea, mas seu m\u00e9dico ter\u00e1 todo o prazer em ajudar nas d\u00favidas restantes.<\/p>\n

N\u00e3o esque\u00e7a: o seu amor preenche uma das mais importantes necessidades de seu beb\u00ea.<\/p>\n

Finalmente, gostaria de desejar aos pais orgulhosos e seus beb\u00eas, um futuro repleto de sa\u00fade e felicidade<\/p>\n

Assist\u00eancia Pr\u00e9-Natal<\/strong>
\nUma gravidez dura em m\u00e9dia 48 semanas, ou 280 dias, ou ainda 10 meses lunares (m\u00eas de 28 dias). Denomina-se data esperada do parto (DEP) o dia exato em que se completam os 280 dias ou 40 semanas de gesta\u00e7\u00e3o a partir da data de sua \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o (DUM). Por\u00e9m, podem existir erros nesta data e varia\u00e7\u00f5es normais de mais ou menos 15 dias. Seu m\u00e9dico, com aux\u00edlio de exames, poder\u00e1 dizer com mais precis\u00e3o a data prov\u00e1vel de seu parto.<\/p>\n

Quando a gravidez n\u00e3o apresenta fatores de risco e sua evolu\u00e7\u00e3o \u00e9 normal, as consultas devem ser de 4 em 4 semanas, tornando-se quinzenais ap\u00f3s 32 semanas de gesta\u00e7\u00e3o, e semanais ap\u00f3s 36 semanas de gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Um exame ginecol\u00f3gico completo (incluindo toque vaginal e papanicolau) ser\u00e1 realizado na primeira consulta pr\u00e9-natal. Depois, salvo exce\u00e7\u00f5es, ser\u00e3o realizados toques vaginais somente a partir de 36 semanas de gravidez, em todas as consultas at\u00e9 o parto.<\/p>\n

Expresse, nas consultas, todas as suas queixas, d\u00favidas e ansiedades. A leitura de livros e revistas espec\u00edficos poder\u00e1 contribuir para seu maior esclarecimento, bem como a realiza\u00e7\u00e3o de cursos especializados para gestantes, onde, al\u00e9m da orienta\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria, voc\u00ea troca experi\u00eancias com outras m\u00e3ezinhas. Al\u00e9m disso, a seu obstetra e sua equipe de profissionais especializados (anestesista, enfermeira, instrumentadora, pediatra e m\u00e9dico auxiliar), tudo far\u00e3o para faze-la sentir-se bem e saud\u00e1vel e para que receba de forma tranquila e amorosa um filho sadio.<\/p>\n

Prepara\u00e7\u00e3o para a gesta\u00e7\u00e3o<\/strong>
\nA sua atitude<\/strong><\/p>\n

Se a id\u00e9ia de ter um beb\u00ea para voc\u00ea \u00e9 um pouco assustadora, olhe que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3. A maioria dos futuros pais sentem momentos de grande alegria, alternados com sentimentos de d\u00favida. N\u00e3o se assuste, apesar de tudo, toda a sua situa\u00e7\u00e3o familiar est\u00e1 prestes a ser submetida a uma grande e maravilhosa mudan\u00e7a.<\/p>\n

A sua sa\u00fade<\/strong><\/p>\n

Manter-se em boa sa\u00fade durante a gravidez \u00e9 importante, tanto para voc\u00ea como para o beb\u00ea em desenvolvimento. Ap\u00f3s a confirma\u00e7\u00e3o da gravidez, deve iniciar as consultas de pr\u00e9-natal para analisar a sua sa\u00fade em geral, press\u00e3o arterial, peso e evolu\u00e7\u00e3o do seu beb\u00ea. Estar gr\u00e1vida n\u00e3o significa que deva privar-se das suas atividades normais; na realidade, a atividade moderada ajudar\u00e1 a manter seu corpo em melhores condi\u00e7\u00f5es. Fa\u00e7a tudo que esteja habituada a fazer. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 doente (embora nos primeiros meses pare\u00e7a que sim), est\u00e1 somente gr\u00e1vida.<\/p>\n

Medicamentos<\/strong><\/p>\n

Durante a gravidez, especialmente durante os primeiros 3 meses, tente evitar o uso de toda a medica\u00e7\u00e3o, a n\u00e3o ser que prescrita pelo m\u00e9dico. N\u00e3o \u00e9 correto pensar que todo medicamento causa danos ao seu beb\u00ea. Os medicamentos lesivos s\u00e3o bem conhecidos e ser\u00e3o evitados pelo m\u00e9dico. O consumo de bebidas alco\u00f3licas, cigarro e outras drogas, s\u00e3o totalmente desaconselh\u00e1veis para mulheres gr\u00e1vidas.<\/p>\n

O fumo<\/strong><\/p>\n

O tabagismo produz uma intoxica\u00e7\u00e3o pela nicotina e seus efeitos sobre o beb\u00ea s\u00e3o:<\/p>\n

aumento da incid\u00eancia de abortamentos espont\u00e2neos;
\nretardamento do crescimento fetal intra-\u00fatero;
\ndiminui\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo da placenta com diminui\u00e7\u00e3o da nutri\u00e7\u00e3o fetal, acarretando prematuridade e baixo peso ao nascer;
\naltera\u00e7\u00e3o do comportamento do rec\u00e9m nascido e conseq\u00fcente atraso no seu desenvolvimento neurol\u00f3gico.
\nExerc\u00edcio e trabalho<\/p>\n

Exerc\u00edcio moderado sob vigil\u00e2ncia m\u00e9dica s\u00e3o aconselh\u00e1veis a partir de 4 meses por contribuir para a manuten\u00e7\u00e3o do t\u00f4nus muscular e postura correta. Evite permanecer por longo tempo em uma mesma posi\u00e7\u00e3o. Movimente freq\u00fcentemente as pernas e os p\u00e9s. Ao se abaixar, dobre os joelhos e n\u00e3o as costas. Devem ser evitados esportes mais violentos. Nata\u00e7\u00e3o, hidrogin\u00e1stica e banhos e mar podem ser realizados. Pequenas caminhadas s\u00e3o aconselh\u00e1veis.<\/p>\n

Rela\u00e7\u00f5es sexuais e banhos<\/strong><\/p>\n

A atividade sexual n\u00e3o necessita se modificar pela ocorr\u00eancia da gravidez. Poder\u00e1 surgir varia\u00e7\u00e3o transit\u00f3ria do desejo. Evite posi\u00e7\u00f5es que comprimam o abd\u00f4men, causem dor ou desconforto. Se ocorrer sangramento, c\u00f3licas repetidas, n\u00e3o tenha mais rela\u00e7\u00f5es e informe seu m\u00e9dico. Banhos de banheira s\u00e3o permitidos at\u00e9 o s\u00e9timo m\u00eas. A sua higiene genital deve ser feita cuidadosamente, sem o uso de ducha vaginal ou desodorante \u00edntimo.<\/p>\n

Descansar e Dormir<\/strong><\/p>\n

No in\u00edcio da gravidez voc\u00ea pode sentir muito sono. Isto \u00e9 perfeitamente normal. \u00c0 medida que sua gravidez evolui, voc\u00ea ficar\u00e1 cansada com maior facilidade. \u00c9 importante descansar bastante e evitar muito esfor\u00e7o f\u00edsico, especialmente durante os \u00faltimos meses. Aproveite o tempo que tem livre para deitar ou descansar com os p\u00e9s levantados. Nos meses finais, deitar \u201cde costas\u201d pode ser causa de mal estar. Prefira deitar-se \u201cde lado\u201d, o que geralmente proporciona maior conforto.<\/p>\n

Os dentes<\/strong><\/p>\n

Os cuidados dent\u00e1rios devem incluir escova\u00e7\u00e3o e uso de fio dental ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. Continue a consultar seu dentista regularmente. O melhor per\u00edodo para tratamento dent\u00e1rio vai do quarto ao oitavo m\u00eas da gesta\u00e7\u00e3o. Em caso de Raio X, deve-se usar avental protetor de chumbo. Poder\u00e1 aparecer certa fragilidade nas gengivas, promovendo pequenos sangramentos, principalmente ao escovar os dentes, e isso \u00e9 normal. A gravidez n\u00e3o promove c\u00e1ries como se pensa, mas voc\u00ea deve tratar muito bem de seus dentes (como sempre deveria tratar).<\/p>\n

A pele<\/strong><\/p>\n

Evite o aparecimento de estrias controlando o ganho de peso e preparando a pela nas regi\u00f5es onde ocorrer\u00e1 maior distens\u00e3o (mamas, abdome, quadril e n\u00e1degas), atrav\u00e9s de massagem di\u00e1ria com cremes espec\u00edficos prescritos por seu m\u00e9dico. Evite tamb\u00e9m \u201cmanchas\u201d no rosto usando diariamente filtro solar e cuidando para n\u00e3o se expor ao sol em excesso.<\/p>\n

Os cabelos<\/strong><\/p>\n

Durante a gravidez o seu organismo passa por algumas altera\u00e7\u00f5es hormonais bastante complexas. Devido a isto, \u00e9 comum que ocorra algumas modifica\u00e7\u00f5es com seus cabelos e sua pele. O cabelo seco pode ficar com brilho e crescer mais rapidamente; por outro lado, em algumas mulheres ele poder\u00e1 ficar excessivamente oleoso. Ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea pode ocorrer queda do cabelo, isto \u00e9 normal. Ao final de alguns meses, verificar-se-\u00e1 o crescimento de novo cabelo. Para tingi-los, alis\u00e1-los ou fazer permanente, confira os cuidados necess\u00e1rios na bula do produto e s\u00f3 as fa\u00e7a com seguran\u00e7a e se j\u00e1 tiver feito anteriormente sem ter apresentado sintomas de alergia.<\/p>\n

As mamas<\/strong><\/p>\n

Os cuidados com as mamas incluem o uso di\u00e1rio de suporte adequado e firme, sem comprimir ou achatar os mamilos, massagem e exposi\u00e7\u00e3o ao sol. Passe suco de lim\u00e3o nos mamilos para fortalec\u00ea-los. Se voc\u00ea tiver pele e mamilos muito claros, e n\u00e3o conseguir fazer banhos de sol, fa\u00e7a banhos de luz com l\u00e2mpada de 40 watts na dist\u00e2ncia de 15 cm do mamilo durante 15 minutos, 2 a 3 vezes ao dia, assim eles ficar\u00e3o resistentes para aguentar a suc\u00e7\u00e3o do beb\u00ea.<\/p>\n

Roupas e Viagens…<\/strong><\/p>\n

Evite o uso freq\u00fcente de roupa \u00edntima sint\u00e9tica, assim como cintas inadequadas. Use diariamente meia el\u00e1stica se ficar muito tempo em p\u00e9 ou sentada. Os cal\u00e7ados devem ser est\u00e1veis, proporcionando apoio e conforto. Se poss\u00edvel, tente evitar viagens longas especialmente durante os primeiro e \u00faltimos meses da gesta\u00e7\u00e3o. Se viajar de carro, certifique-se que todos usem cinto de seguran\u00e7a. Para sua prote\u00e7\u00e3o e do beb\u00ea, sente-se direita e coloque o cinto de seguran\u00e7a o mais baixo poss\u00edvel, sob o beb\u00ea. Descansar a cada 2 horas de viagem \u00e9 recomend\u00e1vel, como tamb\u00e9m n\u00e3o viajar com a bexiga cheia.<\/p>\n

Seu corpo vai mudar\u2026<\/strong><\/p>\n

As altera\u00e7\u00f5es que a gravidez determina no organismo da mulher podem ocasionar o aparecimento de manifesta\u00e7\u00f5es transit\u00f3rias e\/ou ocasionais, geralmente sem maiores conseq\u00fc\u00eancias, mas que devem ser comunicadas ao m\u00e9dico por ocasi\u00e3o das consultas.<\/p>\n

Enj\u00f4os e v\u00f4mitos…<\/strong><\/p>\n

Aparecem entre os 3 ou 4 primeiros meses da gesta\u00e7\u00e3o e s\u00e3o devidos aos efeitos dos horm\u00f4nios sobre o sistema digestivo. Eles desaparecem habitualmente de forma espont\u00e2nea, mas podem ser aliviados ingerindo freq\u00fcentemente pequenas refei\u00e7\u00f5es, evitando alimentos pesados ou com alto teor de gordura.<\/p>\n

Problemas intestinais…<\/strong><\/p>\n

A obstipa\u00e7\u00e3o \u00e9 comum durante a gravidez. Uma dieta equilibrada, rica em fibras, \u00e1gua, vegetais e frutos ou uso de farelo de<\/p>\n

trigo inclu\u00eddo na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, s\u00e3o as melhores op\u00e7\u00f5es para se contornar o problema. Evite o uso de laxantes a n\u00e3o ser se prescritos pelo m\u00e9dico. As hemorr\u00f3idas podem tamb\u00e9m ocorrer e uma dieta especial pode melhorar. Ap\u00f3s o nascimento do seu beb\u00ea, elas provavelmente desaparecer\u00e3o. Mulher gr\u00e1vida n\u00e3o pode ter intestino preso, pois isso favorece as hemorr\u00f3idas e diarr\u00e9ias que favorecem o trabalho de parto prematuro.<\/p>\n

Azia e queima\u00e7\u00e3o…<\/strong><\/p>\n

Habitualmente sentida durante a \u00faltima metade da gravidez, a azia \u00e9 decorrente da mudan\u00e7a anat\u00f4mica do est\u00f4mago, aumento do tempo de esvaziamento g\u00e1strico, isto \u00e9, o est\u00f4mago leva muito mais tempo para esvaziar e aumento da press\u00e3o abdominal. Poder\u00e1 ser minimizada com o fracionamento da dieta e com aux\u00edlio de anti\u00e1cidos prescritos pelo m\u00e9dico.<\/p>\n

Altera\u00e7\u00f5es da pele e cabelos…<\/strong><\/p>\n

Um certo escurecimento da pele na regi\u00e3o da face, mamas e o aparecimento de uma linha escura na regi\u00e3o central do abdome, poder\u00e3o ocorrer durante a gravidez, desaparecendo ap\u00f3s o parto. Deve-se evitar exposi\u00e7\u00e3o exagerada ao sol, pois isto pode tornar este escurecimento irrevers\u00edvel.<\/p>\n

Em algumas mam\u00e3es, ap\u00f3s o parto pode ocorrer uma queda abundante dos cabelos, que voltar\u00e3o a nascer em 1 ou 2 meses.<\/p>\n

Estrias…<\/strong><\/p>\n

Aparecem preferencialmente em mulheres com pele clara e s\u00e3o devidas ao estiramento da pele. Surgem principalmente no abdome, mamas e raiz das coxas. Podem ser prevenidas com o uso de cremes especiais desde o in\u00edcio da gesta\u00e7\u00e3o e evitando tamb\u00e9m o aumento excessivo de peso.<\/p>\n

C\u00f3licas ou dores no abd\u00f4men…<\/strong><\/p>\n

C\u00f3licas como as menstruais e dores abdominais moderadas, surgindo ocasionalmente s\u00e3o normais durante toda a gravidez, principalmente nos 3 primeiros meses. Se forem acompanhadas de perdas vaginais (sangue ou l\u00edquido), avise seu m\u00e9dico e permane\u00e7a em repouso. Qualquer sangramento vaginal deve ser comunicado. Para c\u00f3licas moderadas, voc\u00ea poder\u00e1 usar o analg\u00e9sico prescrito, se for necess\u00e1rio.<\/p>\n

Contra\u00e7\u00f5es uterinas…<\/strong><\/p>\n

A partir de 28 semanas, contra\u00e7\u00f5es uterinas espor\u00e1dicas indolores, muitas vezes desencadeadas pelo esfor\u00e7o f\u00edsico ou movimenta\u00e7\u00e3o do beb\u00ea ocorrer\u00e3o normalmente; por\u00e9m se estas contra\u00e7\u00f5es (endurecimento da barriga) tornarem-se dolorosas, freq\u00fcentes e obedecerem a um certo ritmo, avise imediatamente seu m\u00e9dico pois pode ser sinal de Trabalho de Parto.<\/p>\n

C\u00e3ibras e Incha\u00e7os…<\/strong><\/p>\n

Durante a segunda metade da gravidez, o peso do seu beb\u00ea aumenta a press\u00e3o nas suas pernas e tornozelos. Tente n\u00e3o permanecer muito tempo em p\u00e9. O edema pode ser aliviado deitando-se com as pernas ligeiramente elevadas.<\/p>\n

Se suas m\u00e3os e rosto incharem, avise seu m\u00e9dico. C\u00e3ibras dolorosas nas coxas e panturrilha podem correr geralmente durante as \u00faltimas semanas de gravidez; podem ser aliviadas massageando as pernas e unindo os p\u00e9s, for\u00e7ando sua flex\u00e3o para cima a fim de esticar os m\u00fasculos. Os ligamentos das articula\u00e7\u00f5es afrouxam-se durante a gesta\u00e7\u00e3o, predispondo entorces. Por este motivo deve-se evitar sapatos com salto muito elevados.<\/p>\n

Tonturas…<\/strong><\/p>\n

Principalmente nos 3 primeiros meses da gesta\u00e7\u00e3o, a press\u00e3o arterial costuma cair um pouco e com isso poder\u00e1 ocorrer tonturas, sudorese e desmaios. Estes sintomas n\u00e3o causam maiores problemas, nem para a mam\u00e3e, nem para o beb\u00ea.<\/p>\n

Outras altera\u00e7\u00f5es comuns…<\/strong><\/p>\n

As altera\u00e7\u00f5es citadas abaixo s\u00e3o comuns na gravidez e n\u00e3o causam conseq\u00fc\u00eancias maiores:<\/p>\n

\u00b7 altera\u00e7\u00e3o do apetite, paladar e olfato;<\/p>\n

\u00b7 saliva\u00e7\u00e3o abundante;<\/p>\n

\u00b7 obstru\u00e7\u00e3o nasal;<\/p>\n

\u00b7 flatul\u00eancia (gases);<\/p>\n

\u00b7 empachamento;<\/p>\n

\u00b7 sonol\u00eancia;<\/p>\n

\u00b7 sangramento gengival e nasal;<\/p>\n

\u00b7 altera\u00e7\u00e3o do estado emocional com sentimento de euforia, depress\u00e3o, ansiedade, inseguran\u00e7a, etc;<\/p>\n

\u00b7 palpita\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

\u00b7 aumento da transpira\u00e7\u00e3o e oleosidade da pele e cabelos;<\/p>\n

\u00b7 dores lombares e pontadas leves e de curta dura\u00e7\u00e3o nas regi\u00f5es laterais baixas do abd\u00f4men;<\/p>\n

\u00b7 aumento da secre\u00e7\u00e3o vaginal.<\/p>\n

A sua dieta…<\/strong><\/p>\n

A nutri\u00e7\u00e3o durante a gravidez deve levar em considera\u00e7\u00e3o as suas necessidades e tamb\u00e9m as do beb\u00ea em desenvolvimento, mas a gestante n\u00e3o precisa comer por dois.<\/p>\n

O ganho de peso no final da gravidez deve ficar entre 9 a 12 kg para mulheres que iniciam a gravidez com peso adequado para a idade e altura. Se voc\u00ea iniciou sua gravidez com excesso de peso, este ganho dever\u00e1 ser menor e ser\u00e1 aconselhada a iniciar uma dieta hipocal\u00f3rica balanceada, adequada para gestantes, principalmente nos 4 primeiros meses onde poder\u00e1 ocorrer diminui\u00e7\u00e3o de peso. O mesmo ocorre\u00a0para gestantes que iniciam a gravidez abaixo de seu peso ideal, s\u00f3 que inversamente.<\/p>\n

A dieta da gestante deve ser equilibrada e fracionada ao longo do dia, de modo a aumentar o n\u00famero de refei\u00e7\u00f5es e diminuir o volume de alimentos ingeridos em cada refei\u00e7\u00e3o. Esta dieta dever\u00e1 conter um teor de 2000 a 2500 calorias ao dia.<\/p>\n

O consumo de prote\u00ednas deve ser maior; elas s\u00e3o os elementos fundamentais da nutri\u00e7\u00e3o e s\u00e3o encontradas nas carnes, peixes, ovos, aves, queijos, leite e leguminosas como soja e feij\u00e3o. Evite o excesso de a\u00e7\u00facar e farinhas, principalmente as refinadas, como tamb\u00e9m o excesso de gorduras animal e frituras.<\/p>\n

O consumo de fibras vegetais \u00e9 muito importante para a manuten\u00e7\u00e3o de uma fun\u00e7\u00e3o intestinal normal, visto que a gravidez freq\u00fcentemente determina a obstipa\u00e7\u00e3o intestinal. Legumes, verduras e frutas frescas s\u00e3o ricos em fibras. Quantidades ainda maiores de fibras s\u00e3o encontradas no farelo de trigo e similares. Vegetais com folhas verdes e f\u00edgado s\u00e3o excelentes fontes de ferro, fator essencial para uma forma\u00e7\u00e3osangu\u00ednea adequada.<\/p>\n

Sais minerais e vitaminas s\u00e3o obtidos atrav\u00e9s de uma alimenta\u00e7\u00e3o que inclua carnes magras em geral, leite, queijo, ovos, cereais, legumes, verduras e frutas.<\/p>\n

Com uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, n\u00e3o ser\u00e1 necess\u00e1ria a suplementa\u00e7\u00e3o com vitaminas, exceto ferro, vitamina C, \u00e1cido f\u00f3lico e c\u00e1lcio.<\/p>\n

O Papel do Papai…<\/strong><\/p>\n

Por vezes o futuro pai esquece-se do processo de prepara\u00e7\u00e3o para o nascimento da crian\u00e7a, que n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil para quem carrega a barriga.<\/p>\n

\u00c9 muito importante a participa\u00e7\u00e3o do futuro papai ao longo da gravidez, sendo compreensivo com as queixas mais comuns, auxiliando nas tarefas dom\u00e9sticas e proporcionando apoio emocional.<\/p>\n

Os homens tamb\u00e9m devem ajustar-se \u00e0s diversas emo\u00e7\u00f5es que envolvem o fato de virem a ser pais. Preocupam-se com a sua conduta como pais, com dinheiro, educa\u00e7\u00e3o, organiza\u00e7\u00e3o e sustento a fam\u00edlia, al\u00e9m da preocupa\u00e7\u00e3o com os riscos que as mulheres correm durante o parto e\u00a0com os efeitos que uma nova crian\u00e7a pode causar na situa\u00e7\u00e3o matrimonial. Por vezes sentem-se com ci\u00fames (n\u00e3o declarado) das aten\u00e7\u00f5es que a mulher dispensa ao futuro beb\u00ea, sentindo-se rejeitado e em segundo plano em rela\u00e7\u00e3o aos afetos de sua mulher, sendo necess\u00e1rio que compreendam que amor n\u00e3o se divide e sim multiplica-se.<\/p>\n

Aguardar pelo nascimento de uma crian\u00e7a \u00e9 uma fase para o marido e mulher se encontrarem mais pr\u00f3ximos do que nunca. O seu marido tamb\u00e9m deve ser compreendido e incentivado, tanto quanto o poss\u00edvel a partilhar o entusiasmo e planejamento do novo acontecimento. Uma vez que a maternidade<\/p>\n

Carregando uma nova vida…<\/strong><\/p>\n

Evolu\u00e7\u00e3o da gravidez<\/p>\n

A uni\u00e3o entre um espermatoz\u00f3ide e um \u00f3vulo chama-se fecunda\u00e7\u00e3o e ocorre na trompa uterina: forma-se o ovo e com ele a vida de seu filho. Nas primeiras duas semanas ap\u00f3s a<\/p>\n

fecunda\u00e7\u00e3o, o ovo percorre a trompa e acaba por fixar-se na parede do \u00fatero. Neste momento a placenta come\u00e7a a se desenvolver e dosagens hormonais comprovam a gravidez.<\/p>\n

Da segunda \u00e0 oitava semana, a maioria dos principais \u00f3rg\u00e3os do futuro beb\u00ea est\u00e1 formada, e este processo se completa nas primeiras doze semanas.<\/p>\n

No restante da gravidez ocorre o cont\u00ednuo crescimento e desenvolvimento do feto, podendo-se, atrav\u00e9s de aparelhos, escutar seus batimentos card\u00edacos.<\/p>\n

A percep\u00e7\u00e3o dos movimentos fetais geralmente ocorre entre 16 e 20 semanas. A partir da\u00ed, sua percep\u00e7\u00e3o \u00e9 cada vez mais freq\u00fcente, at\u00e9 que se torna di\u00e1ria.<\/p>\n

Em geral, entre o sexto e o s\u00e9timo m\u00eas de gravidez, o feto se posiciona \u201cde cabe\u00e7a para baixo\u201d e assim permanece at\u00e9 o nascimento.<\/p>\n

O beb\u00ea \u2013 m\u00eas a m\u00eas…<\/strong><\/p>\n

1 m\u00eas<\/strong><\/p>\n

O feto come\u00e7a a desenvolver o cora\u00e7\u00e3o, o f\u00edgado e o aparelho digestivo. O beb\u00ea \u00e9 alimentado e elimina os res\u00edduos atrav\u00e9s da placenta e cord\u00e3o umbilical. O feto, na sua totalidade, tem aproximadamente \u00bd cm de comprimento.<\/p>\n

2 meses<\/strong><\/p>\n

Os bra\u00e7os e as pernas do beb\u00ea iniciam a sua forma\u00e7\u00e3o. Desenvolvem-se todos os \u00f3rg\u00e3os internos principais e o cora\u00e7\u00e3o min\u00fasculo come\u00e7a a bombear sangue. O desenvolvimento cerebral est\u00e1 em r\u00e1pida evolu\u00e7\u00e3o. Nesta fase o feto aumento para cerca de 5 cm de comprimento.<\/p>\n

3 meses<\/strong><\/p>\n

A maioria das mulheres, neste m\u00eas, come\u00e7a a notar os sinais f\u00edsicos da gravidez. O beb\u00ea cresce agora rapidamente. As fei\u00e7\u00f5es tornam-se distintas. Os dedos das m\u00e3os, dos p\u00e9s, as orelhas e as p\u00e1lpebras est\u00e3o formados. O beb\u00ea pesa cerca de 30 g e tem 8 cm de comprimento.<\/p>\n

4 meses<\/strong><\/p>\n

Todos os \u00f3rg\u00e3os do beb\u00ea est\u00e3o formados, tendo agora simplesmente que desenvolverem-se. Ao quarto m\u00eas, os beb\u00eas tornam-se ativos, podendo come\u00e7ar a empurrar com os bra\u00e7os ou as pernas contra a barriga da m\u00e3e. Podem ter mais de 15 cm de comprimento e um peso superior a 115 g.<\/p>\n

5 meses<\/strong><\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel auscultar o ritmo card\u00edaco do beb\u00ea com muita facilidade com o sonar ou estetosc\u00f3pio. Os seus movimentos s\u00e3o mais fortes e mais f\u00e1ceis de sentir. Cresceu para cerca de 25 cm, pesando aproximadamente 230 g.<\/p>\n

6 meses<\/strong><\/p>\n

O seu abd\u00f4men continua a crescer, \u00e0 medida que os movimentos do beb\u00ea s\u00e3o mais vigorosos. A pele surge vermelha e enrugada. Tem cerca de 30 cm de comprimento e pesa aproximadamente 680 g.<\/p>\n

7 meses<\/strong><\/p>\n

Os olhos do beb\u00ea podem encontrar-se ocasionalmente abertos por curtos per\u00edodos de tempo. Se nascesse nesta altura, seria considerado um beb\u00ea prematuro, que necessitaria de cuidados especiais, mas j\u00e1 tem condi\u00e7\u00f5es de sobreviver fora do \u00fatero da m\u00e3e. Pesa aproximadamente 1,13 kg e tem cerca de 38 cm de comprimento.<\/p>\n

8 meses<\/strong><\/p>\n

O beb\u00ea encontra-se agora quase totalmente desenvolvido, sendo os seus movimentos suficientemente fortes para se notarem do exterior. A sua pele j\u00e1 n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o enrugada, e encontra-se na posi\u00e7\u00e3o de nascer, geralmente de cabe\u00e7a para baixo. Se nesta altura ele se encontrar ainda sentado, devido ao seu tamanho ele n\u00e3o vai conseguir mais virar. Pesa cerca de 1,8 kg e tem aproximadamente 42 cm de comprimento.<\/p>\n

9 meses<\/strong><\/p>\n

O beb\u00ea atingiu um tamanho e desenvolvimento que lhe permite viver fora do corpo da m\u00e3e. Ele j\u00e1 tem cabelinhos, unhas e est\u00e1 s\u00f3 esperando o momento certo para abrir os olhos para o mundo e conhecer seus pais. Pesa entre 2,7 kg e 3,2 kg e tem cerca de 50 cm de comprimento.<\/p>\n

Tabela de crescimento do beb\u00ea<\/strong><\/p>\n

TEMPO
\n(semanas) PESO (g) TAMANHO
\n(cm)
\n08 1,1 3,5
\n12 14,2 14,2
\n20 316,0 23,9
\n28 1045,0 35,5
\n32 1680,0 40,9
\n36 2478,0 45,8
\n40 3100,0 50,0<\/p>\n

Maternidade<\/strong><\/p>\n

O que levar para a maternidade<\/p>\n

Voc\u00ea deve manter uma mala preparada, com todos os elementos que necessitar\u00e1 durante a sua estadia na maternidade, a partir do oitavo m\u00eas da gesta\u00e7\u00e3o. A roupa do seu beb\u00ea deve ser macia, leve e folgada; evite levar para a maternidade roupas dif\u00edceis de serem vestidas, com golas grandes ou la\u00e7os. A roupa deve ser f\u00e1cil de vestir e despir, e n\u00e3o deve incomodar os primeiros dias de seu beb\u00ea.<\/p>\n

Enxoval para o beb\u00ea<\/strong>
\n\u00b7 6 conjuntos pag\u00e3o<\/p>\n

\u00b7 6 macac\u00f5ezinhos tipo \u201cTip Top\u201d<\/p>\n

\u00b7 1 xale<\/p>\n

\u00b7 1 cobertor<\/p>\n

\u00b7 2 vira-xales<\/p>\n

Enxoval para a mam\u00e3e<\/p>\n

\u00b7 4 camisolas abertas na frente<\/p>\n

\u00b7 1 robe (peignoir)<\/p>\n

\u00b7 Soutiens de amamentar<\/p>\n

\u00b7 Calcinhas confort\u00e1veis<\/p>\n

\u00b7 Cinta para p\u00f3s parto<\/p>\n

\u00b7 1 pacote de absorventes<\/p>\n

\u00b7 1 par de chinelos de quarto confort\u00e1veis<\/p>\n

\u00b7 Objetos pessoais de toalete (pasta de dentes, sabonete, desodorante, xampu, condicionador de cabelos, touca de banho, cremes para o corpo e para o rosto, cremes para as mamas, pente e escova de cabelos, etc).<\/p>\n

O parto<\/strong><\/p>\n

O in\u00edcio do trabalho de parto\u2026<\/p>\n

O trabalho de parto pode iniciar-se de v\u00e1rias maneiras, que se manifestam isoladas ou associadas. Desde os \u00faltimos meses da gesta\u00e7\u00e3o, voc\u00ea vai come\u00e7ar a sentir que sua barriga endurece e permanece assim por algum tempo para depois voltar ao normal; pois este endurecimento s\u00e3o contra\u00e7\u00f5es uterinas indolores que servem para preparar o colo do \u00fatero para o parto.<\/p>\n

O trabalho de parto inicia-se com estas mesmas contra\u00e7\u00f5es se tornando dolorosas e ritmadas, isto \u00e9, associado ao endurecimento da barriga surgem as dores (na parte inferior do abd\u00f4men ou na regi\u00e3o lombar) que t\u00eam a dura\u00e7\u00e3o de no m\u00e1ximo 60 segundos, desaparecendo completamente e voltando a aparecer em uma freq\u00fc\u00eancia regular. Estas contra\u00e7\u00f5es v\u00e3o se tornando mais intensas e freq\u00fcentes \u00e0 medida que o parto evolui.<\/p>\n

Quando voc\u00ea estiver com 2 a 3 contra\u00e7\u00f5es (descritas acima) a cada 10 minutos, voc\u00ea deve estar em franco trabalho de parto e j\u00e1 est\u00e1 na hora de procurar a maternidade. Um dos sinais mais seguros de que o seu parto est\u00e1 pr\u00f3ximo (7 a 15 dias), \u00e9 a sa\u00edda pela vagina de um muco branco (catarro), manchado de sangue ou n\u00e3o. Este muco que se encontra no canal cervical (colo do \u00fatero) solta-se quando inicia-se a dilata\u00e7\u00e3o do colo do \u00fatero e poder\u00e1 ocorrer de 15 a 7 dias antes do parto.<\/p>\n

Outra situa\u00e7\u00e3o que poder\u00e1 normalmente ocorrer antes ou durante o trabalho de parto \u00e9 o rompimento da bolsa das \u00e1guas. Neste caso, surge um l\u00edquido esbranqui\u00e7ado, quente, \u00e0s vezes incolor, em grande quantidade, chegando a escorrer pelas pernas. Quando qualquer uma destas situa\u00e7\u00f5es ocorrer, n\u00e3o se assuste. N\u00e3o mais se alimente e dirija-se \u00e0 maternidade escolhida e de l\u00e1 entre em contato com seu m\u00e9dico (as pr\u00f3prias enfermeiras dos hospitais que lhe atender\u00e3o, entrar\u00e3o em contato com seu m\u00e9dico).<\/p>\n

Somente no caso de perda sangu\u00ednea abundante como menstrua\u00e7\u00e3o, dores fortes e cont\u00ednuas, ou sa\u00edda de l\u00edquido amni\u00f3tico de cor castanho esverdeado escuro, comunique-se com seu m\u00e9dico e dirija-se imediatamente \u00e0 maternidade. Diante dos outros sinais descritos acima, n\u00e3o se precipite, qualquer trabalho de parto tem a dura\u00e7\u00e3o de algumas horas, havendo tempo para tomar todas as provid\u00eancias.<\/p>\n

Na maternidade\u2026<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea ser\u00e1 atendida por uma enfermeira obstetriz, totalmente capacitada para lhe examinar e orientar quanto \u00e0 fase do trabalho de parto em que se encontra e providenciar sua interna\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ap\u00f3s isto ser\u00e1 realizada a raspagem dos pelos da regi\u00e3o genital, lavagem intestinal (em caso de parto normal \u2013 para parto ces\u00e1rea, n\u00e3o), banho e troca de roupa, seguido de seu encaminhamento aos aposentos onde ser\u00e1 acompanhada a evolu\u00e7\u00e3o do trabalho de parto, atrav\u00e9s da avalia\u00e7\u00e3o das contra\u00e7\u00f5es uterinas, ausculta dos batimentos card\u00edacos fetais e exames vaginais para verifica\u00e7\u00e3o da dilata\u00e7\u00e3o do colo uterino (toque).<\/p>\n

O trabalho de parto normal pode levar, desde seu in\u00edcio at\u00e9 o nascimento do beb\u00ea, aproximadamente 8 a 12 horas, portanto tenha paci\u00eancia e tente ajudar seu m\u00e9dico a lhe ajudar.<\/p>\n

O parto normalmente \u00e9 realizado com aux\u00edlio de um anestesista. O tipo de anestesia mais freq\u00fcentemente utilizada \u00e9 a peridural, que bloqueia a percep\u00e7\u00e3o da dor, sem suprimir a sensibilidade e a movimenta\u00e7\u00e3o. Assim, livre de dores e consciente, a sua colabora\u00e7\u00e3o ser\u00e1 maior e poder\u00e1 desfrutar do nascimento de seu filho de maneira mais integral.<\/p>\n

Um pediatra recepcionar\u00e1 o se beb\u00ea logo ao nascer e lhe proporcionar\u00e1 os primeiros cuidados, trazendo-o logo em seguida para voc\u00ea. Ap\u00f3s isto ele somente ir\u00e1 encontrar novamente com voc\u00ea depois de ficar 6 horas em observa\u00e7\u00e3o no ber\u00e7\u00e1rio em um ber\u00e7o aquecido para come\u00e7ar a se familiarizar com o mundo fora da barriga.<\/p>\n

Depois do parto, voc\u00ea ser\u00e1 colocada no quarto e ent\u00e3o aproveite o tempo para descansar e dormir antes que seu beb\u00ea venha para a primeira mamada (\u00b1 8 horas ap\u00f3s o parto). No dia seguinte, ou 8 horas ap\u00f3s, levante-se com a juda de algu\u00e9m e v\u00e1 tomar um banho e andar pelo quarto; quanto mais r\u00e1pido voc\u00ea levantar e andar, mais r\u00e1pido ficar\u00e1 melhor (isto vale tanto para o parto normal, f\u00f3rcipe ou ces\u00e1rea).<\/p>\n

Amamentar \u2013 Um Ato de Amor<\/strong><\/p>\n

Estabelecida pela natureza, a amamenta\u00e7\u00e3o constitui a melhor forma poss\u00edvel de satisfazer as exig\u00eancias do seu beb\u00ea. Ao mesmo tempo, proporciona uma rela\u00e7\u00e3o \u00edntima e af\u00e1vel entre ambos, fator bastante importante para o desenvolvimento psicol\u00f3gico saud\u00e1vel do beb\u00ea. O leite materno \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o ideal para lactente contendo todos os nutrientes que uma crian\u00e7a normal necessita para se desenvolver e crescer.<\/p>\n

Al\u00e9m de oferecer ao seu beb\u00ea uma dieta natural completa, o leite materno proporciona tamb\u00e9m outros benef\u00edcios importantes. Um equil\u00edbrio correto em prote\u00ednas, hidratos de carbono, gorduras e minerais permite uma digest\u00e3o mais f\u00e1cil com menos problemas intestinais como diarr\u00e9ia ou obstipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os beb\u00eas amamentados t\u00eam menos probabilidades de atingirem peso em excesso, ou apresentarem desidrata\u00e7\u00e3o ou outras perturba\u00e7\u00f5es. T\u00eam menor probabilidade de sofrerem de rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas ou de infec\u00e7\u00f5es bacterianas. Mais ainda, o leite materno fornece ao rec\u00e9m nascido muitas imuniza\u00e7\u00f5es naturais, pois os anticorpos maternos s\u00e3o transmitidos para a crian\u00e7a atrav\u00e9s do leite. A amamenta\u00e7\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m respons\u00e1vel por benef\u00edcios psicol\u00f3gicos para o beb\u00ea, permitindo-lhe sentir junto dele o contato f\u00edsico do corpo da m\u00e3e, ter o prazer de ouvir o som da sua voz e ver a imagem do seu rosto, satisfazendo simultaneamente as necessidades de suc\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A m\u00e3e que amamenta ter\u00e1 o benef\u00edcio de partilhar um relacionamento \u00fanico e agrad\u00e1vel com seu beb\u00ea.<\/p>\n

A mulher que decide e quer amamentar, deve ter cuidados adequados com os seus seios e mamilos antes e ap\u00f3s o parto. Durante a gesta\u00e7\u00e3o deve come\u00e7ar a preparar os seus mamilos para o aleitamento, friccionando-os uma ou duas vezes por dia com massagens r\u00e1pidas e suaves usando uma toalha macia. Outro exerc\u00edcio \u00fatil envolve a rota\u00e7\u00e3o dos seus dedos em volta do mamilo durante alguns minutos todos os dias. Para prevenir qualquer secura desnecess\u00e1ria dos mamilos, deve evitar ensaboa-los no banho, em vez disso, deixe correr \u00e1gua sobre eles livremente.<\/p>\n

Para que voc\u00ea amamente com sucesso, deve ter uma alimenta\u00e7\u00e3o correta, bem equilibrada durante a gravidez e especialmente enquanto d\u00e1 o peito, \u00e9 importante para fornecer uma quantidade de leite de elevada qualidade. L\u00edquidos como \u00e1gua e sucos de frutas s\u00e3o importantes para uma produ\u00e7\u00e3o de leite adequada.<\/p>\n

A n\u00e3o ser por prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, os medicamentos de qualquer tipo n\u00e3o devem ser tomados tanto durante a gravidez quanto durante o aleitamento natural. Deve tamb\u00e9m evitar bebidas alco\u00f3licas, o cigarro e certos alimentos fortes como cebola, picles e outros durante este per\u00edodo.<\/p>\n

Quanto mais voc\u00ea amamenta, mais leite ir\u00e1 produzir.<\/p>\n

A amamenta\u00e7\u00e3o estimula a produ\u00e7\u00e3o de maior quantidade de leite no seu seio. Descontraia-se e desfrute do prazer da amamenta\u00e7\u00e3o, dado a tens\u00e3o e ansiedade poderem inibir o reflexo natural da expuls\u00e3o que faz o leite sair.<\/p>\n

Este manual n\u00e3o tem nenhuma pretens\u00e3o de se tornar um tratado para m\u00e3es e serve apenas para esclarecer e minimizar algumas d\u00favidas mais comuns na gesta\u00e7\u00e3o. Converse com seu m\u00e9dico e seja feliz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Querida futura mam\u00e3e Parab\u00e9ns pelo pr\u00f3ximo nascimento do seu beb\u00ea. Saber que vai ser m\u00e3e, principalmente de seu primeiro filho, \u00e9 uma descoberta de significado \u00fanico [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=388"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":393,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388\/revisions\/393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}