{"id":432,"date":"2023-04-17T18:49:49","date_gmt":"2023-04-17T18:49:49","guid":{"rendered":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/?p=432"},"modified":"2023-04-17T18:49:49","modified_gmt":"2023-04-17T18:49:49","slug":"10-maneiras-simples-de-ser-mais-feliz-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/10-maneiras-simples-de-ser-mais-feliz-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"10 maneiras simples de ser mais feliz todos os dias"},"content":{"rendered":"

10 maneiras simples de ser mais feliz todos os dias<\/h2>\n

Voc\u00ea quer ser mais feliz? Comece cuidando melhor de si mesmo. Por mais que isso seja evidente, muitas pessoas pulam esse passo e tentam ser contentes buscando novas metas ou estabelecendo padr\u00f5es de perfei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ser gentil com si mesmo pode lhe aproximar a objetivos mais sofisticados, segundo o Daylle Deanna Schwartz. A autora de mais de 15 livros, incluindo \u201cThe Effortless Entrepreneur\u201d (em portugu\u00eas, Empreendedor Sem Esfor\u00e7o), acredita que \u00e9 se valorizando que se constr\u00f3i a confian\u00e7a.<\/p>\n

Para Daylle, pessoas mais alegres desviam seus caminhos para cuidarem de si mesmas e dizem n\u00e3o quando \u00e9 necess\u00e1rio. \u201cQuando voc\u00ea se ama, aprende que negar fazer algo \u00e9 um ato importante para n\u00e3o acumular sentimentos negativos\u201d, diz.<\/p>\n

Confira as 10 dicas listadas no site da \u201cInc.\u201d para voc\u00ea ser mais feliz todos os dias.<\/p>\n

    \n
  1. Fa\u00e7a uma coisa boa para si mesmo por dia<\/strong>
    \nMantenha consigo mesmo um acordo de se tratar com amor e carinho todos os dias. Segundo a autora, pessoas que fazem isso se sentem mais motivadas e n\u00e3o se deixam ser desvalorizadas por algu\u00e9m.<\/li>\n
  2. Perdoe-se<\/strong>
    \nDesculpar-se ou perdoar-se nem sempre \u00e9 f\u00e1cil, pois h\u00e1 uma tend\u00eancia de se culpar por tudo que n\u00e3o deu certo no passado. As pessoas come\u00e7am a se complicar quando tentam ser perfeitas demais e se castigam por n\u00e3o conseguir. Recomenda \u2013 se um exerc\u00edcio: olhar no espelho e dizer \u201ceu me amo e me perdoo\u201d.<\/li>\n
  3. Aceite-se como voc\u00ea \u00e9<\/strong>
    \na insatisfa\u00e7\u00e3o com o corpo e a idade s\u00e3o como grandes obst\u00e1culos pessoais das pessoas. Para ser feliz, voc\u00ea precisa aprender a gostar do que tem. Al\u00e9m disso, essa autoaceita\u00e7\u00e3o engloba reconhecer a sua renda e seu sucesso. \u201cN\u00e3o ganhar o dinheiro estabelecido para uma determinada idade n\u00e3o \u00e9 um problema grave.\u201d<\/li>\n
  4. Elimine pessoas nocivas<\/strong>
    \nA dica \u00e9 mais f\u00e1cil de falar do que fazer, mas evite se relacionar com clientes, s\u00f3cios, investidores ou funcion\u00e1rios que passam uma sensa\u00e7\u00e3o negativa. \u00c9 mais dif\u00edcil ter a mesma postura perante a fam\u00edlia, mas n\u00e3o h\u00e1 raz\u00f5es v\u00e1lidas para aturar pessoas grosseiras.<\/li>\n
  5. Priorize a sa\u00fade<\/strong>
    \nTenha cuidado para encontrar um equil\u00edbrio entre o que \u00e9 saud\u00e1vel e o que \u00e9 prazeroso. N\u00e3o se castigue pela brecha no regime ou pela aus\u00eancia pontual na academia. Seja disciplinado, mas entenda suas vontades.<\/li>\n
  6. Pare de pular refei\u00e7\u00f5es<\/strong>
    \n\u201cEstar ocupado n\u00e3o \u00e9 desculpa para n\u00e3o comer\u201d , ao pular uma refei\u00e7\u00e3o, o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue diminui e os n\u00edveis de estresse aumentam. Se voc\u00ea realmente n\u00e3o puder sentar para comer, providencie um lanche saud\u00e1vel e pr\u00e1tico.<\/li>\n
  7. Respire!<\/strong>
    \nN\u00e3o se esque\u00e7a de que, quando voc\u00ea est\u00e1 estressado ou deprimido, exerc\u00edcios simples de respira\u00e7\u00e3o podem trazer calma e alegria de volta.<\/li>\n
  8. Tenha um espa\u00e7o aconchegante<\/strong>
    \nArrumar a cama e deixar o quarto em ordem criam um ambiente receptivo para quando voc\u00ea chegar em casa cansado. A mesma postura deve ser mantida no escrit\u00f3rio. Jogue fora a papelada desnecess\u00e1ria e organize seus pertences, mas n\u00e3o se limite a isso. Decore seu espa\u00e7o e torne-o agrad\u00e1vel para voc\u00ea.<\/li>\n
  9. Tome um pouco de Sol<\/strong>
    \nTrabalhar o dia inteiro em um ambiente escuro e fechado n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel. Se este \u00e9 o seu caso, saia para tomar um ar de tempos em tempos. Al\u00e9m disso, invista em l\u00e2mpadas claras para iluminar o ambiente.<\/li>\n
  10. Presenteie-se com produtos de qualidade<\/strong>
    \nVoc\u00ea \u00e9 o tipo de pessoa que d\u00e1 um presente sofisticado para o colega, mas tudo que compra para si mesmo \u00e9 a vers\u00e3o mais barata dispon\u00edvel? Se o produto em quest\u00e3o \u00e9 indiferente para voc\u00ea, tudo bem. Mas, se for algo de seu interesse, compre algo mais caro de vez em quando. Sempre que us\u00e1-lo, voc\u00ea vai refor\u00e7ar a ideia de que merece coisas boas.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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