A manuten\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal saud\u00e1vel est\u00e1 relacionada \u00e0 prote\u00e7\u00e3o contra a coloniza\u00e7\u00e3o e prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias patog\u00eanicas, bom funcionamento do sistema imune e absor\u00e7\u00e3o adequada de nutrientes, sendo fundamental para a sa\u00fade do indiv\u00edduo.<\/p>\n
Pr\u00e9bi\u00f3ticos e Probi\u00f3ticos s\u00e3o definidos como alimentos n\u00e3o hidrolis\u00e1veis no trato gastrointestinal superior, que promovem o crescimento preferencial de certas bact\u00e9rias intestinais, particularmente as bifidobact\u00e9rias e os lactobacilos (que possuem reconhecidas a\u00e7\u00f5es ben\u00e9ficas para o organismo).<\/p>\n
J\u00e1 os Probi\u00f3ticos podem ser definidos como prepara\u00e7\u00f5es ou produtos contendo microrganismos vi\u00e1veis e em quantidade suficiente para alterar a microbiota intestinal, exercendo assim efeitos saud\u00e1veis no organismo. Os Probi\u00f3ticos mais utilizados envolvem os g\u00eaneros Bifidobacterium e Lactobacillus, de origem humana.<\/p>\n
Os Pr\u00e9bi\u00f3ticos s\u00e3o classificados, do ponto de vista nutricional, como fibras diet\u00e9ticas sol\u00faveis (tem capacidade de formar um \u2013 gel \u2013 em contato com a \u00e1gua) e s\u00e3o constitu\u00eddos de carboidratos pouco absorvidos no TGI superior, como a inulina e oligofrutose. Eles est\u00e3o habitualmente presentes nas frutas e vegetais tais como banana, trigo, cevada, centeio, cebola, tomate e alho.<\/p>\n
Estima-se que uma ingest\u00e3o saud\u00e1vel de Pr\u00e9bi\u00f3ticos oscile entre 5 e 15g\/dia.<\/p>\n
Recentemente, os simbi\u00f3ticos \u2013 uni\u00e3o de Pr\u00e9bi\u00f3ticos e probi\u00f3ticas \u2013 tem sido utilizados com resultados bastante positivos, principalmente nos casos de diarreia e equil\u00edbrio da flora intestinal. Em algumas situa\u00e7\u00f5es, os resultados com simbi\u00f3ticos foram mais promissores do que os obtidos com Pr\u00e9bi\u00f3ticos e Probi\u00f3ticos isoladamente.<\/p>\n
Prebi\u00f3ticos\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong> \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Probi\u00f3ticos<\/strong><\/p>\n Manuten\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Est\u00edmulo da libera\u00e7\u00e3o de anticorpos como a IgA, que protegem o organismo de agentes externos\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0nas regi\u00f5es de mucosa;<\/p>\n Est\u00edmulo da motilidade intestinal, diminuindo constipa\u00e7\u00f5es\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Melhora na toler\u00e2ncia \u00e1 lactose por est\u00edmulo de enzimas que facilitam a digest\u00e3o \u00e1 lactose;<\/p>\n e diarreia;<\/strong><\/p>\n Favorecem a absor\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias importantes ao\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Prote\u00e7\u00e3o da mucosa intestinal pela libera\u00e7\u00e3o de citocinas e\u00a0 acido butirico, que apresentam a\u00e7\u00e3o<\/p>\n funcionamento do organismo;\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 antimicrobiana, diminuindo a concentra\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias e microrganismos intestinais indesej\u00e1veis;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O papel das Fibras Prebi\u00f3ticas A manuten\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal saud\u00e1vel est\u00e1 relacionada \u00e0 prote\u00e7\u00e3o contra a coloniza\u00e7\u00e3o e prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias patog\u00eanicas, bom funcionamento do [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=453"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":455,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/453\/revisions\/455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}