{"id":488,"date":"2023-04-17T19:31:38","date_gmt":"2023-04-17T19:31:38","guid":{"rendered":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/?p=488"},"modified":"2023-05-11T17:52:08","modified_gmt":"2023-05-11T17:52:08","slug":"depressao-ou-fadiga-conheca-um-pouco-sobre-a-sindrome-do-estresse-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasymara.com\/consultorio\/depressao-ou-fadiga-conheca-um-pouco-sobre-a-sindrome-do-estresse-cronico\/","title":{"rendered":"Depress\u00e3o ou Fadiga? \u2013 Conhe\u00e7a um pouco sobre a S\u00edndrome do Estresse Cr\u00f4nico"},"content":{"rendered":"
Depress\u00e3o ou Fadiga? \u2013 Conhe\u00e7a um pouco sobre a S\u00edndrome do Estresse Cr\u00f4nico<\/h5>\n

\u201cSinto um cansa\u00e7o insuport\u00e1vel…”, “n\u00e3o tenho \u00e2nimo para nada!”, “perdi a garra de executar trabalhos rotineiros!”. Essas s\u00e3o as queixas mais frequentes que se escuta em qualquer lugar e a todo momento, caracterizando a possibilidade de Fadiga Adrenal.
\nMas, afinal o que significa fadiga? E por que provoca tantos sintomas e consequentemente tantas queixas?
\nA gl\u00e2ndula Suprarrenal \u00e9 quem comanda a a\u00e7\u00e3o e o movimento do nosso organismo secretando v\u00e1rios horm\u00f4nios esteroides. O mais importante \u00e9 o cortisol.
\nA fal\u00eancia desta gl\u00e2ndula \u2013 geralmente causado por stress cont\u00ednuo e duradouro provoca sintoma de fadiga e outros relacionados intimamente \u00e0 repeti\u00e7\u00e3o do estresse, que acaba se transformando em um estado cr\u00f4nico.
\nO estado de estresse cr\u00f4nico em sua fase mais avan\u00e7ada ocorre devido a fal\u00eancia parcial da gl\u00e2ndula suprarrenal, o que provoca a diminui\u00e7\u00e3o gradativa da produ\u00e7\u00e3o do cortisol.
\nA secre\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas hormonais de maneira geral obedece ao mecanismo de retroalimenta\u00e7\u00e3o negativa, sistema de “feed back”, \u00e9 atrav\u00e9s deste sistema que o n\u00edvel hormonal se equilibra no organismo biol\u00f3gico. O mecanismo desta homeostase hormonal pode danificar com estado de estresse cr\u00f4nico.
\nHomens e mulheres que abusam do seu organismo no auge da vitalidade, n\u00e3o poupam sua energia vital ou tamb\u00e9m n\u00e3o limitam seu estresse di\u00e1rio, independente do grupo et\u00e1rio, da classe social e \u00e9tnica a qual perten\u00e7am, podem manifestar a Fadiga Adrenal.
\nEste tipo de fadiga, que ocorre devido \u00e0 queda de cortisol, provoca um grande impacto na qualidade de vida da pessoa, e o aumento da velocidade do seu envelhecimento humano.
\nOcasiona, igualmente, uma quebra no equil\u00edbrio da homeostase da fisiologia do organismo o que acaba afetando uma multiplicidade de \u00f3rg\u00e3os e sistemas, e pode provocar at\u00e9 a morte.
\nA fadiga adrenal afeta de forma pand\u00eamica a atual civiliza\u00e7\u00e3o, em raz\u00e3o de v\u00e1rios fatores que agregam aos estressores tais como poluentes qu\u00edmicos, radia\u00e7\u00f5es, toxinas de fungos, bact\u00e9rias, parasitas e v\u00edrus e outras amea\u00e7as. Tudo isso, dificulta a atividade humana, impedindo, inclusive, que as pessoas continuem produtivas sob o ponto de vista social e econ\u00f4mico.
\nA defici\u00eancia de cortisol manifesta-se comprometendo as rela\u00e7\u00f5es humanas, afetando comportamento ps\u00edquico, dificultando administra\u00e7\u00e3o de sua pr\u00f3pria vida di\u00e1ria.
\nA pessoa, antes harm\u00f4nica, torna-se cada dia mais distra\u00edda, confusa, presa a situa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de estresse. A cada dia que se passa, manifesta maior irritabilidade e uma vis\u00e3o negativa da vida; sente-se vitima at\u00e9 mesmo com rea\u00e7\u00f5es paranoides, torna-se acusadora, briguenta, ataca os demais com palavras duras, com uma ret\u00f3rica afiada com se estivesse com \u201cos nervos \u00e0 flor da pele\u201d.<\/p>\n

Sinais e sintomas da Fadiga Adrenal Cr\u00f4nica<\/p>\n

    \n
  1. Cansa\u00e7o f\u00edsico e mental principalmente pela manh\u00e3 \u2013 J\u00e1 acorda cansada, mas com dificuldade de dormir a noite.<\/li>\n
  2. Necessita de caf\u00e9 ou outros estimulantes para come\u00e7ar o trabalho<\/li>\n
  3. Tem uma melhora por volta do meio dia, mas as 4 da tarde j\u00e1 est\u00e3o \u201cacabadas\u201d<\/li>\n
  4. Vontade de comer comidas salgadas, gorduras e alimentos com alto teor proteico como carne e queijos.<\/li>\n
  5. Aumento dos sintomas da TPM nas mulheres e menstrua\u00e7\u00e3o mais intensa.<\/li>\n
  6. Dor na parte superior das costas ou no pesco\u00e7o sem raz\u00e3o aparente<\/li>\n
  7. Sente-se muito melhor quando o estrese \u00e9 aliviado como em per\u00edodo de f\u00e9rias prolongado<\/li>\n
  8. Sente-se t\u00e3o cansado ou desestimulado que pensa em f\u00e9rias todo o tempo<\/li>\n
  9. Frequentemente os sintomas se confundem com depress\u00e3o pois n\u00e3o se ambienta em locais festivos, sempre desanimado.<\/li>\n
  10. Dificuldade em acordar pela manh\u00e3<\/li>\n
  11. Epis\u00f3dios recorrentes de confus\u00e3o mental e perda de mem\u00f3ria associados a tontura.<\/li>\n
  12. Diminui\u00e7\u00e3o da capacidade produtiva<\/li>\n
  13. Tendencia ao ganho de peso e ac\u00famulo de gordura localizada na cintura al\u00e9m da dificuldade em perder peso.<\/li>\n
  14. Alta frequ\u00eancia em contrair gripes e resfriados e os sintomas perduram um pouco mais que o normal<\/li>\n
  15. Tremores quando esta sob press\u00e3o ou sob stress<\/li>\n
  16. Redu\u00e7\u00e3o do desejo sexual<\/li>\n
  17. Tonturas ao levantar subitamente<\/li>\n
  18. Tendencia a hipotens\u00e3o<\/li>\n<\/ol>\n

    Obs.: o diagn\u00f3stico de Fadiga Cr\u00f4nica al\u00e9m de controverso somente \u00e9 realizado por m\u00e9dico ap\u00f3s correla\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e laboratorial e exclus\u00e3o de outras patologias.<\/p>\n

    Nenhum estudo at\u00e9 o momento pode determinar quais s\u00e3o as causas que desencadeiam a s\u00edndrome da fadiga cr\u00f4nica, por\u00e9m pode-se concluir que se deve ao sistema imunol\u00f3gico \u00a0debilitado, estresse, ansiedade e nervos \u00e0 flor da pele, al\u00e9m da grande carga de trabalho durante longo per\u00edodo; press\u00f5es deste tipo, problemas na alimenta\u00e7\u00e3o (falta de vitaminas, ferro e prote\u00ednas).<\/p>\n

     <\/p>\n

    A SFC pode ser dif\u00edcil de ser diagnosticada, j\u00e1 que em alguns casos, os m\u00e9dicos n\u00e3o a consideram uma doen\u00e7a, mas sim um conjunto de sintomas. O primeiro passo \u00e9 consultar um m\u00e9dico especialista e, se poss\u00edvel, realizar um exame de sangue completo para determinar quais nutrientes est\u00e3o deficientes no organismo.<\/p>\n

    As fun\u00e7\u00f5es principais dos tratamentos para a fadiga cr\u00f4nica s\u00e3o tr\u00eas: por um lado, aliviar os sintomas e, por outro, aumentar a imunidade e tratar o sono.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Recomenda\u00e7\u00f5es para evitar a fadiga cr\u00f4nica<\/p>\n

      \n
    • Procure um m\u00e9dico assim que sentir diferentes sintomas ou se fa\u00e7am mais frequentes do que de costume.<\/li>\n
    • Procure separar o hor\u00e1rio de descanso do hor\u00e1rio de trabalho.<\/li>\n
    • Evitar o consumo de \u00e1lcool ou bebidas com cafe\u00edna (refrigerantes, caf\u00e9 etc.)<\/li>\n
    • Reduza o estresse o m\u00e1ximo que conseguir, fa\u00e7a medita\u00e7\u00e3o, yoga, massagens etc.<\/li>\n
    • Dormir oito horas por dia.<\/li>\n<\/ul>\n

      \"\"<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      Fonte : Adrenal fatigue \u2013 The 21st Century Stress Syndrome -James L. Wilson ND,DC,Ph.D – 2001<\/strong><\/p>\n

      \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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